上班壓力大，想要仰賴大吃大喝來犒賞自己？有時即使忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增? 當您的體重和壓力指數成正比時，當心！您可能是「壓力肥」的體質?！ ...

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  從事行政工作的許小姐是標準的外食族，三餐最愛吃排骨便當配珍珠奶茶，每日蔬果攝取量遠低於國健署標準，加上沒有固定運動的習慣，讓她工作10年腰圍狂增6吋。3...

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乳房觸診很重要，怎麼摸才能摸出有異常? ！國健局的乳房檢查有做就夠了嗎？！乳房攝影和超音波哪個厲害？！兩種都要做嗎？！聯安預防醫學機構 健康管理中心歸納一般民眾對...

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五月是溫馨女人節，比起男性，女人一生需要經歷更多不同的身體變化：育齡期、更年期、停經期，因此聯安預防醫學機構健康管理中心主任 洪育忠醫師建議：女性的健檢選擇上，...

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想要輕鬆享瘦，「增肌減脂」是重要的不二法門。但聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師表示，觀察多年的營養諮詢經驗，常常聽到許多民眾，主動分享自己增肌減脂的「好方...

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39歲許小姐，外商公司中高階主管，多年來作息日夜顛倒又長期有便秘困擾，仰賴中藥解決排便問題卻未獲得改善，近日身體開始有嚴重紅腫的過敏反應，經專業醫護人員建議做「...

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聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示：真正健康檢查的意義，更需從健檢的源起點再往前延伸，在疾病確診前，事先瞭解可能潛在的趨勢並終止疾病的發生，以早期發現，早...

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  晚上睡覺總是翻來覆去睡不著？身體很累，大腦卻轉個不停無法放鬆入睡？ 聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示，想調整成好眠體質，吃對食物也很重要。色胺...

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常常一整天很忙碌，躺在床上都還是在想著白天的工作，或是今天發生的事件與對話，雖已躺上床，但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式，幾乎已經變成許多現代忙...

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40歲的林先生白天上班忙碌，下班後還要接送小孩，但很希望能養成規律的運動習慣，因此利用晚上空檔運動，可是這幾年來卻發現身體處於越來越疲倦狀態，夜間入睡困難，即使...

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俗話說：「肝若不好，人生是黑白的；肝若顧得好，人生就是彩色的。」，春天正是大家耳熟能詳的養肝時節，但國人飲食、生活作息不正常，則可能養肝不成反倒養出脂肪肝。...

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外表壯碩、35歲的小銘，年輕力壯、應該是能為事業好好奮鬥的年紀，但某日晚間心一陣一陣抽蓄的疼痛、呼吸非常困難，叫了救護車直奔醫院才發現，小銘心臟周遭的重要動脈血...

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42歲謝小姐，長期全身皮膚感受到不明原因的刺痛感，從頭皮一路蔓延到腳底，像是全身穿了一件佈滿刺的國王的新衣，時時刻刻扎著她，無法擺脫！看遍各大醫院、診所，各...

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常聽到許多婦女朋友們都非常希望邀請親友來家中做客，但對於這類的宴席料理或是過年時節的年菜等佳餚該如何準備總是頗為困擾，甚至在宴客後所留下來的「剩菜」該如何再處...

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現在最流行的飲食方式是什麼？生酮飲食？低碳飲食？還是過五(晚上5點)不食？多數人常看了許多雜亂的網路資訊，就盲目的跟著流行亂吃或為填飽肚子而隨意吃，卻忽略了正確...

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「正念」，似乎幫現代人的全方位健康，找到了各種解決之道。從許多研究報告便能看出，正念可以用來減壓、療癒身心，就連飲食，也能從正念中找到平衡的健康之道。近年來大...

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許多人聽到「膽固醇」這3個字，總是退避三舍，更要處心積慮地把它剷除，也有人總會擔心吃太多蛋而膽固醇過高，但膽固醇對人體真的只有害無益嗎？快來考考自己對於膽固醇了...

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俗話說「民以食為天」，飲食是我們生活中重要的一環，但挑選餐點的健康知識，你足夠嗎？挑戰完腸胃保健(點此挑戰)後，這次要考考你的吃飯知識！ Q1.以下哪種用餐順...

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「我現在要把起司鋪在杮餅上面，等會再包進堅果進來，再放入冰箱冰一下入味…」沒一會兒，聯安健康廚師創意蔬食主廚陳彦志，正把這黃橙橙的堅果捲切成小塊狀，這小...

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一年一度的元宵節又即將來臨，除了吃元宵和賞花燈，不免俗的就是要來一起猜燈謎，聯安編輯部為大家整理了三篇「健康燈謎題」，從腸胃保健、飲食概念到膽固醇迷思，快來測...

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