現代社會人人都有壓力，對壓力的負荷經常已經超過極限卻仍在硬撐，引起生理失調與疾病。聯安預防醫學機構-聯欣診所王峰醫師指出，男性荷爾蒙分泌高峰期出現在男性的 25 至...

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健康吃靠2件「識」 有知識+有意識 聯安診所家醫科顏佐樺醫師，是獲得正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師資格者，顏佐樺醫師指出大部分的人在無意識的狀態下進食，忽略選擇食...

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天氣逐漸轉涼，與三五好友相約吃個麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯，還有歐霸都在吃的人蔘雞湯也是常見的進補好物，但怎麼選擇適合自己的補湯，才不會補得發胖、...

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網路瘋傳椰子油好處多，國內外名人流行三餐使用椰子油入菜料理；早晨起床用椰子油漱口養生；也有專家提倡早餐喝一杯加入椰子油、牛油調製的咖啡…咦！不是少油才健...

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早上起床就開始想著待辦事項，早餐隨便選，快速趕到公司；會議時，腦中想著剛才沒做完的事、下個議程、還有明天的會議；每一刻，我們同時想著過去與未來，卻忘了專注...

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明天就是中秋節了，每逢佳節，全家團聚一起烤肉、吃柚子、月餅，吃得太快、吃得太多可能產生消化不良、脹氣、胃食道逆流症狀，聯安診所鄭乃源院長指出長期胃食道逆流...

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今天該吃什麼好呢？壓力好大，下午要來份甜點；昨天看到廣告，好想吃吃看新推出的口味；忍了好久，我今天要大口吃肉！這些念頭常出現在腦中嗎？我們總是透過心情、直覺來...

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手機遊戲《精靈寶可夢GO》（Pokemon GO）近日登台，許多民眾走出戶外爭相抓「寶」，寶可夢熱潮也為社會與個人健康帶來正反兩面的影響。為了抓寶許多人開始走到戶外，為了...

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50歲的陳爸爸，最近總覺得跑廁所的次數變多了，有時還沒到廁所就漏出1、2滴，到了廁所卻瞬間失去尿意，要站一下才能緩慢解尿，尿尿時間變久、速度也變慢，斷斷續續的...

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上班族天天久坐辦公室6~8小時，下班到家後還坐在沙發上看電視、滑手機，長期的坐式生活，除了因血液循環不良，讓腦袋昏沉想睡、哈欠連連、下肢水腫之外，對健康帶來的危害...

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Q： 天氣熱食慾不振，也不想特別運動，走在路上就狂流汗，有句歌詞唱「流掉幾公升淚，所以變瘦」夏天也流掉幾公升『汗』，應該幫我燃脂、消水腫了，為什麼肉肉還是一直迸...

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之前醫周刊帶您直擊營養師自製的高纖低卡便當，獲得好評，但許多上班族沒時間親手做便當，最近網路流傳「十大恐怖外食」排行榜，讓上班族更擔心選錯食物，除了吃不到均...

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什麼是便祕？聯安診所鄭乃源院長說，通常會先以「時間」界定。當症狀出現至少六個月，且其中常出現的三個月內有四分之一時間都有便祕，就屬於「慢性便祕」。除了時間前提...

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一般食物過敏可分為急性過敏與慢性過敏兩種，相較於有跡可尋的急性過敏症狀，無明顯症狀的慢性食物過敏實在讓人難以察覺，舉凡頭痛、失眠、肌肉痠痛等這些讓人困擾的小毛...

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一年之初新計劃正在啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂...

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每年12月底總是年度結案與提案的季節，每天都被案子追著跑，信件、文件堆積如山，忙得暈頭轉向，常常想到什麼又突然忘記，甚至昨天午餐吃過什麼都想不起來，滿滿的Line訊...

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年底壓力大 吃對食物提升工作力 隨著年關步步逼近，上班族工作量大增，隨之而來的壓力不僅讓情緒緊繃，造成疲勞、失眠、注意力不集中等問題，甚至許多人會用吃來麻痺自己...

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27歲的李先生從事文書工作，假日就愛宅在家打線上遊戲，運動也是選擇健身房；34歲張小姐身為公司小主管，每日早出晚歸，工作超過10小時，累到沒空運動。在長期缺乏運...

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根據新一期《臨床肺癌》國際期刊指出，許多不抽菸的女性，罹患肺癌風險為男性的6倍，有肺癌家族病史者，得肺癌機率是一般人的3倍。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師...

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女性缺「碘」 影響下一代智商?! 聯安診所特別與台灣大學應用營養研究室蕭寧馨教授合作進行「碘飲食頻率問卷」，統計104年11月~105年1月，共1,060份調查數據發現，近6成民...

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