【聯青整合醫學健康講堂】 適當的壓力可以讓人發揮無限潛能，但是過度的壓力，卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管，沒想到健康卻亮起紅燈，...

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【聯安預防醫學健康講堂】 你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎？現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長...

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你累了嗎？不少民眾因工作疲憊或生活忙碌，經常有慢性疲勞的症狀，多數人易輕忽，但您知道這有可能是身體的甲狀腺功能分泌正在失衡？聯安預防醫學機構 聯青診所王峰醫師表...

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上班壓力大，想要仰賴大吃大喝來犒賞自己？有時即使忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增? 當您的體重和壓力指數成正比時，當心！您可能是「壓力肥」的體質?！ ...

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常常一整天很忙碌，躺在床上都還是在想著白天的工作，或是今天發生的事件與對話，雖已躺上床，但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式，幾乎已經變成許多現代忙...

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2019年的開始，除了擬定新年度的工作計畫，您也擬定專屬自己的健康計劃了嗎？ 聯安預防醫學機構替您整理了2018年醫周刊最受關注的10大健康議題，提醒大家從生活細節中落...

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  上班族工作壓力大，沒有時間吃中餐，只能選擇便利商店，而吃便利商店就不健康了嗎? 聯安診所營養師徐景宜來告訴大家４招小撇步，怎麼吃又健康又輕盈 秘...

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「飲食」是減重關鍵的一環，工作又忙又累，中午空檔到自助餐吃，應該可以兼顧身材又健康吧....？小心別選到NG食物！營養師告訴你，自助餐6招聰明吃，讓你又瘦又Fit！...

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從早上打卡到下班關機，你的眼睛休息過嗎？一整天盯著電腦，一不注意2~3個小時就過去了，無形中卻也造成了眼睛很大的負擔，聯安預防醫學機構許睿涵營養師表示，螢幕藍光、...

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「好累喔~不想上班」時下流行蛋黃哥的標準口頭禪，已成為許多年輕上班族的內心吶喊，明明應該精力充沛、活力旺盛的年輕人，卻出現抗壓力不足，疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早...

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31歲李小姐從事業務工作，身高162公分，體重55公斤，每日工作忙碌，但仍固定每週運動3次，三餐更常以燙青菜與水煮雞胸肉為主食，只為維持標準勻稱，令人稱羨的好身材。但...

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儘管步入中年，但在國內某知名企業擔任高階主管的他，卻仍保有年輕時的身材，身高170公分，體重58公斤，數字與20年前服兵役時，沒兩樣，體格精瘦，擁有傲人的六塊肌，穿起...

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體感溫度破表！出門不到5分鐘就狂飆汗，脾氣不自覺跟著溫度計升高，莫名覺得煩躁，怎麼都無法靜下心專注思考，事情越理越亂，工作效率也接連受到影響，夏天的高溫帶出許多...

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炎炎夏日，想維持曼妙身材該吃什麼? 或許腦中冒出的第一個念頭就是：選沙拉準沒錯! 聯青整合醫學診所營養師莊譓馨提醒，選擇沙拉不能只看熱量，其中的澱粉、蛋白質、蔬菜...

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中國成語常說牽腸掛肚、鐵石心腸、古道熱腸，一個人的心情、行為甚至性格竟與腸有關?!老祖宗的智慧已經暗示人類行為或情緒可能不完全受大腦掌控，近年醫學證實另一個重要...

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午休時間又到了，快出門透透氣，吃東西紓解心情、緩解上班壓力吧！ 牛肉麵、自助餐、燒臘飯…怎麼選才健康不發胖？! 來跟著聯青整合醫學診所營養師莊譓馨，一起直...

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「中午了，今天午餐要吃什麼？」似曾相似的問題每天都在辦公室上演。「午餐」可說是上班族最常見的微煩惱。隨著電商平台、外送app等新科技的誕生，讓許多中午想要嚐鮮但又...

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年底業務量大增，清晰的腦袋、迅速的判斷力，是每天上班的必備工具，但隨著一件件湧入的工作與臨時狀況，情緒不覺變得煩躁，打亂原本冷靜的思緒，注意力也越發的不集中，...

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不用追著健康新聞跑，一分鐘帶您認識，2017年醫周刊讀者最關注的健康話題！ Ｎo.1 　新知》常感冒、憂鬱、焦慮 要從腸道改善！ 肥胖、過敏、自閉、過動、免...

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近年來，腸胃不適、三高、偏頭痛等問題，發生頻率大幅增加，聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜指出，現代人三餐外食、工作壓力大，相對的，更需要攝取足夠的營養，幫助體...

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