從早上打卡到下班關機，你的眼睛休息過嗎？一整天盯著電腦，一不注意2~3個小時就過去了，無形中卻也造成了眼睛很大的負擔，聯安預防醫學機構許睿涵營養師表示，螢幕藍光、...

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財富管理是一種普遍的觀念，尤其對企業家而言。多年前，我們機構開始為這些企業的經營者建立健康資產的管理與規劃。在臨床經驗中，許多人都處於亞健康的狀態，所謂亞健康...

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「飲食」是減重關鍵的一環，工作又忙又累，中午空檔到自助餐吃，應該可以兼顧身材又健康吧....？小心別選到NG食物！營養師告訴你，自助餐6招聰明吃，讓你又瘦又Fit！...

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近年來，腸胃不適、三高、偏頭痛等問題，發生頻率大幅增加，聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜指出，現代人三餐外食、工作壓力大，相對的，更需要攝取足夠的營養，幫助體...

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不用追著健康新聞跑，一分鐘帶您認識，2017年醫周刊讀者最關注的健康話題！ Ｎo.1 　新知》常感冒、憂鬱、焦慮 要從腸道改善！ 肥胖、過敏、自閉、過動、免...

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年底業務量大增，清晰的腦袋、迅速的判斷力，是每天上班的必備工具，但隨著一件件湧入的工作與臨時狀況，情緒不覺變得煩躁，打亂原本冷靜的思緒，注意力也越發的不集中，...

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「中午了，今天午餐要吃什麼？」似曾相似的問題每天都在辦公室上演。「午餐」可說是上班族最常見的微煩惱。隨著電商平台、外送app等新科技的誕生，讓許多中午想要嚐鮮但又...

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中國成語常說牽腸掛肚、鐵石心腸、古道熱腸，一個人的心情、行為甚至性格竟與腸有關?!老祖宗的智慧已經暗示人類行為或情緒可能不完全受大腦掌控，近年醫學證實另一個重要...

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午休時間又到了，快出門透透氣，吃東西紓解心情、緩解上班壓力吧！ 牛肉麵、自助餐、燒臘飯…怎麼選才健康不發胖？! 來跟著聯青整合醫學診所營養師莊譓馨，一起直...

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炎炎夏日，想維持曼妙身材該吃什麼? 或許腦中冒出的第一個念頭就是：選沙拉準沒錯! 聯青整合醫學診所營養師莊譓馨提醒，選擇沙拉不能只看熱量，其中的澱粉、蛋白質、蔬菜...

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體感溫度破表！出門不到5分鐘就狂飆汗，脾氣不自覺跟著溫度計升高，莫名覺得煩躁，怎麼都無法靜下心專注思考，事情越理越亂，工作效率也接連受到影響，夏天的高溫帶出許多...

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儘管步入中年，但在國內某知名企業擔任高階主管的他，卻仍保有年輕時的身材，身高170公分，體重58公斤，數字與20年前服兵役時，沒兩樣，體格精瘦，擁有傲人的六塊肌，穿起...

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「好累喔~不想上班」時下流行蛋黃哥的標準口頭禪，已成為許多年輕上班族的內心吶喊，明明應該精力充沛、活力旺盛的年輕人，卻出現抗壓力不足，疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早...

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31歲李小姐從事業務工作，身高162公分，體重55公斤，每日工作忙碌，但仍固定每週運動3次，三餐更常以燙青菜與水煮雞胸肉為主食，只為維持標準勻稱，令人稱羨的好身材。但...

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工作壓力大，你是否不自覺就用吃來紓壓? 但吃完不但心情沒變美麗，卻出現情緒緊繃、頭痛、失眠等困擾。聯安診所近日針對受檢者壓力荷爾蒙數據分析發現，飲食習慣錯誤，易...

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35歲的林小姐因母親有乳癌病史，醫師建議每1~2年可考慮做一次乳房X光攝影檢查，但只要想到檢查時，胸部被擠壓的痛感，就十分抗拒，遲遲不願做檢查。許多女性因不願做乳房...

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網路瘋傳椰子油好處多，國內外名人流行三餐使用椰子油入菜料理；早晨起床用椰子油漱口養生；也有專家提倡早餐喝一杯加入椰子油、牛油調製的咖啡…咦！不是少油才健...

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天氣逐漸轉涼，與三五好友相約吃個麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯，還有歐霸都在吃的人蔘雞湯也是常見的進補好物，但怎麼選擇適合自己的補湯，才不會補得發胖、...

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現代社會人人都有壓力，對壓力的負荷經常已經超過極限卻仍在硬撐，引起生理失調與疾病。聯安預防醫學機構-聯欣診所王峰醫師指出，男性荷爾蒙分泌高峰期出現在男性的 25 至...

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夏天天氣熱食欲不佳，需要酸、辣、鹹的重口味食物與冰涼飲料才能引發食慾，午餐吃不下，到了晚上總是飢腸轆轆，帶著晚餐、宵夜回到開著冷氣的家，鹹酥雞、滷味、辣湯麵，...

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