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壓力爆表不自知 陷罹癌風險 醫師教2招解壓
【聯欣CEO抗衰老健康講堂】 68歲陳小姐為知名藝文產業創業家,一直以來在工作有高度熱忱和付出投入,讓她在產業界不斷發光發熱,成為指標性名人。不僅如此,陳小姐平...
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補充深海「魚油」好處多多,但您真的補對了嗎?
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 大家都說吃魚油好處多多,照顧健康就要補充魚油,但外面這麼多魚油,我應該如何挑選呢? ➤聯安預防醫學機構 聯安診所...
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瘋狂運動膽固醇還是高?降膽固醇關鍵還有「它」!
【聯安預防醫學健康講堂】 「控制三高」是掌控健康的關鍵,除了藥物以外,不少民眾透過運動想改善膽固醇,但效果並不顯著。聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任...
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九成大腸癌是由息肉演變!哪種息肉癌變機率最高?
【Doctors Talk專欄】 台灣大腸癌發生例逐年上升,主要跟飲食西化有極大關係,其中約有 9 成大腸癌是由息肉演變。因此為了防範腸癌,定期做大腸鏡極為重要,有...
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心理的挫敗無力不是你的錯!心理師教重拾「自我肯定」
【請問心理師專欄】 ✉民眾提問: 好多時候我都感覺在生活中,無論怎麼做都不夠好,不管在職場還是家庭上都讓人力不從心、提不起勁來,請問我是哪裡出問題了嗎?...
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天天打哈欠覺得好累!從三面向揪出慢性疲勞的元兇
【請問功醫護理師專欄】 ✉ 民眾提問: 我平常生活作息正常,但總覺得很疲憊,即使有睡滿8小時,白天工作時還是哈欠連連,假日也沒辦法打起精神,做了健檢報告...
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健康保「胃」戰! 2妙招+1檢測 和胃炎、潰瘍說Bye
【圖解健康】 現代人常吃油炸食物、甜食,加上愛喝酒、抽菸,工作壓力大,有很大的機率會導致慢性胃炎和消化道潰瘍的發生,但常自行服用藥物舒緩不適!聯安預防醫學...
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越減越肥?醫師點名瘦身運動「這個」不可少
【Doctors Talk專欄】 「減肥成功」這個願望好像永遠在不少人的年度目標清單中,期盼體重機上的數字往下降,但若光靠「不吃」減肥,反而會越減越肥! 節食減...
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40歲沒有病痛不等於健康!中年後三大疾病風險UP
【請問健管師專欄】 ✉ 民眾提問: 自從邁入40歲以後,特別容易覺得力不從心,生活疲於奔命,身體狀況也大不如前,想請問這年紀的我健康上有什麼務必優先注意或改...
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全民「減醣飲食」4大招 營養師私人食譜分享!
【聯安預防醫學健康講堂】 醣類,一般也稱之為碳水化合物,而近年來「減醣飲食」盛行,碳水化合物因此堪稱為近年來「命途多舛」的營養素。聯安預防醫學機構-聯青診...
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營養師教6招!自助餐也能吃得瘦又健康
「飲食」是減重關鍵的一環,工作又忙又累,中午空檔到自助餐吃,應該可以兼顧身材又健康吧....?小心別選到NG食物!營養師告訴你,自助餐6招聰明吃,讓你又瘦又Fit!...
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4招便利商店輕鬆挑 上班族也能健康瘦
上班族工作壓力大,沒有時間吃中餐,只能選擇便利商店,而吃便利商店就不健康了嗎? 聯安診所營養師徐景宜來告訴大家4招小撇步,怎麼吃又健康又輕盈 秘...
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【一分鐘回顧】2018年十大健康議題知多少?
2019年的開始,除了擬定新年度的工作計畫,您也擬定專屬自己的健康計劃了嗎? 聯安預防醫學機構替您整理了2018年醫周刊最受關注的10大健康議題,提醒大家從生活細節中落...
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找回好好睡,心理師教你2分鐘入睡
常常一整天很忙碌,躺在床上都還是在想著白天的工作,或是今天發生的事件與對話,雖已躺上床,但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式,幾乎已經變成許多現代忙...
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吃的少一樣胖 小心壓力肥
上班壓力大,想要仰賴大吃大喝來犒賞自己?有時即使忙到沒胃口,明明沒吃什麼,體重卻還是不減反增? 當您的體重和壓力指數成正比時,當心!您可能是「壓力肥」的體質?! ...
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慢性疲勞?醫:注意甲狀腺功能異常
你累了嗎?不少民眾因工作疲憊或生活忙碌,經常有慢性疲勞的症狀,多數人易輕忽,但您知道這有可能是身體的甲狀腺功能分泌正在失衡?聯安預防醫學機構 聯青診所王峰醫師表...
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半數台灣人都不能輕忽的「久坐魔咒」!醫生靠這招打破久坐危害
【聯安預防醫學健康講堂】 你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎?現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著,一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長...
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30歲上班族爆瘦10kg又不舉!「壓力荷爾蒙」作祟一招改善
【聯青整合醫學健康講堂】 適當的壓力可以讓人發揮無限潛能,但是過度的壓力,卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管,沒想到健康卻亮起紅燈,...
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30歲起肌力、記憶力大不如前?!把握三大面向迎接健康新局
【請問健管師專欄】 ✉ 民眾提問: 我是一個朝九晚五的上班族,平時生活作息規律就偶爾吃垃圾食物,隨著年紀即將邁入30歲,身邊不少朋友們開始做健檢也鼓勵我...
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3C族群注意!視力警察靠「它」+護眼4妙招
【圖解健康】 你知道你每天平均使用3C產品幾個小時嗎? 根據中華民國眼科醫學會的數據調查指出,現代人每日使用 3C 產品平均使用時間長達 10.7 小時!熬夜追劇、沉...
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