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年輕人別再亂吃!「肌少症」恐害失智
「肌少症」不只是老年失能的兇手,現在也開始找上年輕人。肌少症的特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,除了失能之外,也恐導致失智、憂鬱、生活品質...
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年節圍爐必備5款年菜,營養師教你這樣吃卡健康
金豬年將至,家家戶戶忙著張羅圍爐年夜飯,每逢農曆春節連假,許多人放鬆心情,食慾也跟著鬆懈放假,吃喝不忌,再加上年菜健康陷阱多,年後往往不自覺成了「大腹翁」或「...
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胖胖孩子有苦說不出 正念飲食讓身心皆受益
18歲的小晴,正值青春發育期,但因荷爾蒙失調,導致經期不順、體重破百,長年被同學們另眼看待,面對外在同儕與課業壓力,自信心幾近匱乏,惡性循環下又靠吃來紓壓,體重...
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孩子健康紅字?飲食教育是關鍵
您的孩子也是隨手一包零食,每天下課回家一杯手搖飲嗎?對此現象您是否也跟著搖頭嘆氣?但還總是拗不過孩子的要求,為求孩子開心,只好答應購買了?!小心,別讓這樣的狀...
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用正念飲食陪伴胖孩子,開啟身體與食物的新連結
【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 青少年/兒童 肥胖 在台灣約至少每3-4個小朋友就有1人有肥胖現象:偏好精緻飲食、高糖...
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【一分鐘回顧】2018年十大健康議題知多少?
2019年的開始,除了擬定新年度的工作計畫,您也擬定專屬自己的健康計劃了嗎? 聯安預防醫學機構替您整理了2018年醫周刊最受關注的10大健康議題,提醒大家從生活細節中落...
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守護孩子健康 健康檢查從小做起
李小妹妹,今年14歲,雖然正值青春的荳蔻年華,然而沈重的升學壓力,讓她每天都得埋首於書堆中,有時適逢學校考試,常要熬夜K書。長期下來,李媽媽發現,李小妹妹常喊頭痛...
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正確且適量早餐 備妥一整天的元氣
小玉的主管,近來總是驚訝她在動腦會議上的創意與活躍,細心打探,才發現,這女孩不是突然開竅,而是終於開始吃早餐了。小玉就像一般的上班族,將趕上打卡時間,看得比吃...
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學童必須脂肪酸 ─ DHA
開學了,又進入到課業繁忙的生活了!許多媽媽都會問我,該給孩子補些什麼呢?事實上,只要平日攝取足夠且均衡的營養素,媽媽們大可不必這麼緊張。惟因現代學童使用電腦、...
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飲食作息不正常 年輕人老得快
這一代的年輕上班族由於社會環境壓力大,加上飲食作息不正常,許多人雖年紀輕輕,體能及身體狀況都像個中年人,而有癌症家族史的人,更容易因生活習慣不良,提早引發癌症...
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【動姿動姿叫我老師】低頭族 肩緊痠痛怎麼辦?
3C產品盛行,無論路上車上處處都是低頭族,隨之而來的酸痛問題不容小覷。 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練,為大家示範輕鬆的舒緩動作。 Co...
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孩子腦部發展黃金期 別讓過敏來搗蛋
醫學研究發現,過敏症狀除了反應在皮膚或呼吸系統以外,過敏甚至可能進一步造成兒童的「過動」現象。聯欣診所林美秀院長指出,台灣研究發現過敏兒出現過動的機率為一般兒...
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失眠、頭痛 慢性食物過敏惹的禍?!
一般食物過敏可分為急性過敏與慢性過敏兩種,相較於有跡可尋的急性過敏症狀,無明顯症狀的慢性食物過敏實在讓人難以察覺,舉凡頭痛、失眠、肌肉痠痛等這些讓人困擾的小毛...
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美國最夯「正念」腦內革命 玩寶可夢馬ㄟ通?
手機遊戲《精靈寶可夢GO》(Pokemon GO)近日登台,許多民眾走出戶外爭相抓「寶」,寶可夢熱潮也為社會與個人健康帶來正反兩面的影響。為了抓寶許多人開始走到戶外,為了...
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校園蔬食風正夯
「食」在重要!以前的人認為「民以食為天」,到了現代,吃的問題,已攸關到地球人的繼絕存亡,再不重視,地球完了,人類同時也要走下歷史舞台。放眼看看全球氣候異常,暴...
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青少年熬夜飆網 健康虛有其表
高三的小民身高175公分,體重已高達85公斤,已冒了滿臉的痘痘,下課後的第一件事就是衝去買份炸雞、上網跟同學聊天到半夜才就寢。身為老師的媽媽擔心孩子成為新陳代謝症候...
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小時候胖不是胖?醫師:錯誤觀念!
「小時候胖,不是胖」?許多人總用這句話安慰體型較圓潤的孩童及其家長,不少人也因此卸下心防、任孩子大吃特吃,卻不知小時候的胖,可能奠定不可逆的肥胖基礎! 聯安...
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婆婆媽媽、年輕人 『腸』出問題新高危 !
2013年國健局的癌症發生率統計中,腸癌是國人癌症發生率第一名,已連續四年蟬聯冠軍寶座,預防「大」病從注意「小」徵兆開始,聯安連8年近8萬筆腸鏡報告大調查!顛覆男性...
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護眼4大撇步 睛亮2018年!
長期坐在辦公室盯著電腦趕報告與規劃新年度計畫的你,是否因為如此忙碌的加班生活,而忽略了眼睛用眼過度與長期盯著電腦的小病癥呢?以下五大眼睛疲勞的警訊及四個保養眼...
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