【請問廚師】腸胃不好的人怎麼吃最健康? 5/29是世界腸胃健康日，快來看看 聯安健康廚房-陳彥志主廚、聯安診所-林宜槿營養師，跟大家分享顧腸胃飲食!   ...

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【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問： 最近健康檢查時發現自己膽固醇過高，再加上貧血問題，醫師交代可以多吃像牛排這種紅肉來補充鐵，但紅肉吃太多不是不好嗎?有沒...

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【世界地球日專刊】 4月22日是「世界地球日」（Earth Day），讓全球各地都以不同的方式來響應與實踐環境保護，2021年的主題是「修復我們的地球(Restore Our Earth...

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【Doctors Talk】專欄 現代社會中隨處都有多元的美食，但是如何在這些五花八門的選項中吃得好、吃得健康，是一件有挑戰且十分重要的事。 而民眾對於飲食的美味...

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【聯安預防醫學健康講堂】 身為上班族的你，怎麼打理自己的三餐呢？早餐吃火腿三明治，再加一杯果汁；中午吃一客蝦仁炒飯配上魚丸湯；下午來杯咖啡醒醒腦；晚上再...

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【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問： 我有過敏的體質，已經做過過敏原檢測並避開了過敏物質，為什麼還是老是有類似過敏的情形發生呢？ ➤ 聯青診所 莊譓...

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【請問營養師-防疫特刊】 疫情三級警戒持續，尚不知哪天能完全解封，許多人產生緊張及焦慮感無法排解，再加上居家上班上課，在家也無法好好放鬆，長期下來造成壓力累...

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【請問廚師】腎臟病飲食怎麼吃?     腎臟病食譜分享聯安健康廚房-陳彥志主廚   五行豆皮捲（4捲） 材料：蘆筍50g、紅蘿蔔...

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【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問： 最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果，但我採取了168斷食法已超過半年，且都很注意熱量和澱粉，可是體重都沒有變...

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【Doctors' Talk】專欄 「糖類」儼然成為現代社會中新的危害。20世紀中葉以來，西方高熱量加工速食普及，再加上廠商媒體推波助瀾，導致我們對於糖類的依賴越來越...

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【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問： 最近好像很流行吃素，身邊也有幾位朋友以前都一定要吃肉的，但現在都改口說要顧健康改吃素了。想要請問營養師，吃素真的較健康...

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從預防醫學的角度來看，過度且盲目的飲食讓肥胖成為二十一世紀的健康大敵，遠離肥胖就是遠離慢性疾病的風險。現今國際上非常流行，且經過醫學證實可以有效對抗肥胖...

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最夯的168間歇性斷食法，你是否真的了解呢？ 168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其...

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顛覆過去健康觀念，原來傳說中的炸雞、薯條這些垃圾食物，其實也可以吃的有助於我們的身體。 醫界已經證實心情好一切都好，有助健康跟提升免疫力，而免疫力好更有助...

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許多現代人三餐都吃得不夠健康、均衡，上班族中大約有七成是外食族，導致澱粉吃得較多，蛋白質、蔬菜、其他營養素吃得較少，但是這在無形中會引起血糖快速上升，長...

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有時人們會沒由來的情緒起伏較大，可能因為一件小事情，情緒的開關就突然被啟動了，變得比平時更暴躁、不耐煩，甚至胃口變差、失眠、疲倦，到後來無論做什麼事都提不起勁...

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影片從5:17開始觀看 台灣疫情雖趨緩，但全球仍深受其害，此次疫情最珍貴的便是為我們建立起平時就要增強身體免疫力的觀念及習慣，就算現在稍微趨緩了，還是別忘了...

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  近年來不少專家都在倡導「減糖生活」，尤其要減少「果糖」的攝取量，到底為什麼吃果糖不好呢？果糖對健康到底有什麼嚴重影響呢？聯安診所資深營養師徐景...

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再過兩天就是中秋節，最近大家應該已陷入吃不完的月餅海了。 但市面上五花八門的月餅熱量聽說都很高，聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師叮嚀大家，記好這六大...

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現代人的生活環境充斥著加工食品、空氣汙染，且壓力大，導致身體出現過多自由基，大小疾病和老化問題就不斷找上門，由於外在環境充滿了危險因子，抗氧化、消除自由...

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