【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 現在外面許多餐廳、麵包都主打「無麩質」，到底什麼是麩質？像我本身對麩質沒有過敏，吃不吃麩質有什麼差異？若吃無麩質真的有...

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【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品，但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手，請問營養師該怎麼挑選呢？   ...

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【聯安預防醫學健康講堂】 過年將至，圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達九天，這樣吃下去熱量一定爆表，怎麼吃才可以享受美食又不變胖？聯安預防...

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【Doctors Talk專欄】 人類歷經千年世代傳承，「飲食」一直是最重要、最基本的生理需求，過往我們普遍認為原始人靠採集、狩獵和捕魚維生，應以吃肉類為主，如今隨著...

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【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 家中孩子有過敏問題，擔心年節聚餐孩子東吃西吃過敏會更嚴重，請問營養師年菜、過年零食是否有容易引起過敏的元兇？   ...

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【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 之前都沒有運動習慣，最近想說要開始練身體了! 朋友都說要健身的話，蛋白質補充很重要，可是網路上的資訊有夠雜，一時之間不...

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【Doctors Talk專欄】 台灣有水果王國的美名，一年四季都有高營養價值的水果，加上民眾取得容易，可作日常生活中重要的營養素來源之一。身為醫師，常被問到水果該怎...

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打從出生那天開始，我們的腸道就會佈滿著共生菌叢，嬰兒會由媽媽的產道及母乳獲得這些益生菌種，長大以後，我們則可以從發酵食物或額外補充益生菌，攝取這些重要的菌株。而...

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【聯安預防醫學健康講堂】 11月25日為「世界無肉日」，又稱「國際素食日」。近年蔬食風潮興起，國內外不乏的政治家、演藝人員、運動員等相繼加入蔬食行列，讓吃蔬...

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【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 請問營養師，如何準備三餐才能健康營養呢? 有什麼簡單的方式可以遵循嗎? ➤ 聯安診所 營養師-徐景宜回覆： 通常大家若要...

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【請問廚師】高齡長輩怎麼吃最健康?   10月14日是九九重陽節，在這個敬老孝順的節日，聯安健康廚房的陳彥志主廚及聯安診所的涂淑芬營養師要來分享「高齡長輩...

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【請問營養師專欄】 目前台灣疫苗覆蓋率已破五成，但提醒大家，施打疫苗後還是有可能染疫，可能疫苗在體內沒有足夠時間產生必要的抗體，或因免疫系統缺陷而未發揮訓...

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【請問營養師-防疫特刊】 日前降二級警戒，雖餐廳已開放內用，但多數民眾仍不敢大意，疫情變化不定，還是應小心防疫、避免外出與群聚。而一般囤糧時，大家都會從泡麵...

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【請問廚師】「大豆、雞蛋過敏」的蔬食者怎麼吃? 7月8日是世界過敏性疾病日，聯安健康廚房-陳彥志主廚、聯安診所-凃淑芬營養師聯手，以廚師跟營養師的專業角度，...

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【請問營養師-防疫特刊】 疫情三級警戒持續，尚不知哪天能完全解封，隨著確診與數字的上上下下，許多人產生緊張及焦慮感無法排解，再加上居家上班上課，在家也無法好...

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【請問廚師】腸胃不好的人怎麼吃最健康? 5/29是世界腸胃健康日，快來看看 聯安健康廚房-陳彥志主廚、聯安診所-林宜槿營養師，跟大家分享顧腸胃飲食!   ...

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【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問： 最近健康檢查時發現自己膽固醇過高，再加上貧血問題，醫師交代可以多吃像牛排這種紅肉來補充鐵，但紅肉吃太多不是不好嗎?有沒...

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【世界地球日專刊】 4月22日是「世界地球日」（Earth Day），讓全球各地都以不同的方式來響應與實踐環境保護，2021年的主題是「修復我們的地球(Restore Our Earth...

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【聯安預防醫學健康講堂】 身為上班族的你，怎麼打理自己的三餐呢？早餐吃火腿三明治，再加一杯果汁；中午吃一客蝦仁炒飯配上魚丸湯；下午來杯咖啡醒醒腦；晚上再...

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【Doctors Talk】專欄 現代社會中隨處都有多元的美食，但是如何在這些五花八門的選項中吃得好、吃得健康，是一件有挑戰且十分重要的事。 而民眾對於飲食的美味...

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