近年來，隨著高齡化世代的來臨，全球營養醫學的重要性逐漸明朗，而國健署前幾日公布最新｢國民營養健康狀況變遷調查結果｣，卻明顯可看到國人長期仍有營養不均問題。報告...

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一顆色彩飽滿、鮮紅欲滴的大蘋果在桌上，讓人忍不住咬下一口，但一段時間蘋果與空氣接觸後，再咬下蘋果，是否口感已不再鮮脆、顏色也變的不好看了呢？這是因為產生了氧化...

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青春永駐、健康長壽是每個人的願望，但加工食品、空氣汙染、生活壓力大，身體出現過多自由基，大小疾病和老化問題就不斷找上門，聯青整合醫學診所莊譓馨營養師指出，正因...

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您的孩子也是隨手一包零食，每天下課回家一杯手搖飲嗎？對此現象您是否也跟著搖頭嘆氣？但還總是拗不過孩子的要求，為求孩子開心，只好答應購買了？！小心，別讓這樣的狀...

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長年旅居海外工作的呂先生，事業成功，年過花甲的他十分注重養身，工作之餘依然要求飲食均衡、定期運動，甚至願意花較高額的費用購買海外知名品牌保健食品，希望可讓身體...

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怎麼吃都吃不胖，一名49歲李姓醫師，長期腹瀉，腹部絞痛，動不動就往廁所跑，連帶容易焦慮，情緒不穩，睡眠品質也不好，不僅影響工作，還影響身材，體重與肌肉量都無法順...

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金狗年快要到了，相信許多人妻媽媽們已經摩拳擦掌準備張羅圍爐年夜飯，不過年菜要怎麼吃才健康呢？小編特地邀請去年新成立的聯安健康廚房金帽獎主廚－陳彥志，來為大家示...

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年關將屆，採買年貨已進入倒數計時階段，但年貨卻常有乾貨、散裝包裝等問題，以至食安恐出現瑕疵。但到底該如何採買年貨才最安心?聯安預防醫學機構王怡文營養師建議，只要...

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近年來，腸胃不適、三高、偏頭痛等問題，發生頻率大幅增加，聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜指出，現代人三餐外食、工作壓力大，相對的，更需要攝取足夠的營養，幫助體...

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據統計台灣人愛吃保健食品，一年可吃掉上千億！但您可曾試想過，自己為何而吃，又真正瞭解這些保健食品對身體的幫助嗎？ 聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜表示，最好...

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低溫冷氣團來襲，氣溫驟降，天氣變化大，是感冒、流感的好發季節，鼻涕、咳嗽、發燒頭暈，症狀上身好難過，於是坊間偏方、補品跟著吃?聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜提...

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不用追著健康新聞跑，一分鐘帶您認識，2017年醫周刊讀者最關注的健康話題！ Ｎo.1 　新知》常感冒、憂鬱、焦慮 要從腸道改善！ 肥胖、過敏、自閉、過動、免...

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冬低溫，血液黏稠度增加、血壓上升，心臟負荷更大，提高了心血管疾病發生的風險，心血管疾病的形成需要數年積累，聯安預防醫學機構徐景宜營養師提醒，可多攝取水溶性纖維...

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國內手搖杯冷飲店林立，超商密集程度位居全球之冠，看似方便，這也使得國人糖份攝取量越來越高，明知飲用可樂、汽水、手搖杯、稀釋果汁等含糖飲料容易肥胖，且有礙健康，...

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【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 糖尿病 糖尿病最主要是由於體內胰島素供應不足或是因為身體細胞對於胰島素的利用能力降低所...

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吃不對、吃不到真食物，都可能導致「病從口入」！健康問題與「飲食」息息相關，聯安深耕預防醫學25年，一直以來期盼的營養教育理念，甫在今年三月，扎下了根，成立了「聯...

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蛋糕、巧克力、冰淇淋、炸雞是許多人減重時列作「拒絕往來戶」的食物，但難道面對美食的誘惑總是要不斷的自我掙扎？不小心吃了幾口，就覺得罪惡深重，內疚感久久不退，還...

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美味的燒烤不健康嗎？其實真正的陷阱是燒烤的「醬料」選擇！市售醬料中含有許多人工添加物，這些添加物不只會造成肝、腎的負擔，加熱還可能產生致癌物質，對健康造成大傷...

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午休時間又到了，快出門透透氣，吃東西紓解心情、緩解上班壓力吧！ 牛肉麵、自助餐、燒臘飯…怎麼選才健康不發胖？! 來跟著聯青整合醫學診所營養師莊譓馨，一起直...

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「中午了，今天午餐要吃什麼？」似曾相似的問題每天都在辦公室上演。「午餐」可說是上班族最常見的微煩惱。隨著電商平台、外送app等新科技的誕生，讓許多中午想要嚐鮮但又...

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