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記憶力退化?用腦過度?失智? 先了解什麼是「腦年齡」
【聯安預防醫學健康講堂】 您也有記憶力大不如前、頭暈頭痛等困擾嗎? 現代人生活步調快速,大腦時時刻刻處於高壓、過勞狀態,長期下來不只造成記憶力下降,甚至會加...
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吃飯學問大!3大吃飯關鍵掌握沒?
【Doctors Talk】專欄 現代社會中隨處都有多元的美食,但是如何在這些五花八門的選項中吃得好、吃得健康,是一件有挑戰且十分重要的事。 而民眾對於飲食的美味...
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罹癌過還需要健康檢查嗎? 3大迷思絕對別誤解!
【請問健管師】專欄 ✉ 民眾提問: 家母三年前罹患乳癌,當時治療不錯且都有定期回醫院追蹤,但最近開始體力不是很好,食慾也不振,想要再幫她安排健康檢查看看...
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國人日均攝取70種食品添加物!3大關鍵守護你吃得健康
【聯安預防醫學健康講堂】 身為上班族的你,怎麼打理自己的三餐呢?早餐吃火腿三明治,再加一杯果汁;中午吃一客蝦仁炒飯配上魚丸湯;下午來杯咖啡醒醒腦;晚上再...
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健康心靈需要「刻意練習」! 2情景測試大腦有沒有悲觀傾向
【Doctors Talk】專欄 設想一個情況:當我們在公司遇到主管,主動打招呼卻被無視。這時候第一個直覺感受是什麼?「主管為什麼不理我,是不是有什麼事我沒做好?」...
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避開所有過敏原還是難受到不行? 原來是食物中的組織胺在作怪!
【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問: 我有過敏的體質,已經做過過敏原檢測並避開了過敏物質,為什麼還是老是有類似過敏的情形發生呢? ➤ 聯青診所 莊譓...
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青光眼是隱形的視力小偷!5分鐘檢查出所有眼睛疾病
【聯安預防醫學健康講堂】 根據衛福部統計,台灣的青光眼患者已超過34萬人,其中有25%病患年齡層在49歲以下。甚至,曾有30歲左右的年輕少婦,在毫無症狀的情況下,被...
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傷慟的健康威脅 留給自己悲傷的權利
【Doctors Talk】專欄 陪伴多年的毛小孩走了、職場上的好夥伴離職了…,熟悉的人事物忽然離我們而去,過往常見的情景已不在,除了錯愕,可能會發現自己的悲...
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腎臟病怎麼吃最健康? 主廚與營養師聯手教你這「四低」
【請問廚師】專欄影片 聯安健康廚房小教室: 腎臟病飲食怎麼吃? 腎臟病食譜分享聯安健康廚房-陳彥志主廚 五行豆皮捲(4捲) ...
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30歲上班族爆瘦10kg又不舉!「壓力荷爾蒙」作祟一招改善
【聯青整合醫學健康講堂】 適當的壓力可以讓人發揮無限潛能,但是過度的壓力,卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管,沒想到健康卻亮起紅燈,...
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最佳減肥秘訣竟是睡飽飽!3原則調整生理時鐘 肥胖.慢性病OUT
【Doctors Talk】專欄 最近在診間遇到了一名成功減肥的客戶,恭喜之餘我向他詢問順利瘦身的秘訣,客戶告訴我「每天睡滿8小時」是關鍵。這名客戶表示,「以前雖然理...
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168斷食越減越胖? 斷食≠節食,吃不夠身體狂存脂肪!
【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問: 最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果,但我採取了168斷食法已超過半年,且都很注意熱量和澱粉,可是體重都沒有變...
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男大生體重破百!甩不掉的肥胖進行著荷爾蒙與脂肪的惡性循環
【Doctors Talk】專欄 根據衛福部國健署2018年的健康促進統計,台灣18歲以上成人過重與肥胖率為43.9%,「肥胖」已經成了全民問題,「減肥」更是每個人口中號稱明天...
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半數台灣人都不能輕忽的「久坐魔咒」!醫生靠這招打破久坐危害
【聯安預防醫學健康講堂】 你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎?現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著,一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長...
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還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群!
【請問功醫護理師】專欄 ✉ 民眾提問: 我月經來時會經痛,非常不舒服,而且有很嚴重的經前症候群,像是頭痛、情緒起伏大等。請問經痛是正常現象嗎?到底應該怎...
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養生創業型男健檢亮紅燈!原來是家中WIFI機惹禍
【聯欣CEO抗衰老健康講堂】 現代人越來越注重健康、養生,但是在飲食、運動之外,你知道家中的電磁波也會對身體造成影響嗎? 37歲的方先生是一名活力充沛的成...
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切除大腸息肉後,體內留著「止血夾」有關係嗎?
【請問健管師】專欄 ✉ 民眾提問: 今年第一次做腸胃鏡檢查,護理師交給我一份同意書,詢問如果腸胃鏡檢查間發現息肉,是否同意醫師直接切除,且看情況使用「止...
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「不會醉的酒精」讓全身代謝出問題!「戒糖行動」從現在開始
【Doctors' Talk】專欄 「糖類」儼然成為現代社會中新的危害。20世紀中葉以來,西方高熱量加工速食普及,再加上廠商媒體推波助瀾,導致我們對於糖類的依賴越來越...
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168間歇性斷食這麼夯 七大觀念要先知!
最夯的168間歇性斷食法,你是否真的了解呢? 168斷食法,其實就是一天24小時當中,禁食16個小時,只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物,其...
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吃錯素食反而全身過敏、血脂超標! 營養師傳授3關鍵:「必需胺基酸」更健康
【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問: 最近好像很流行吃素,身邊也有幾位朋友以前都一定要吃肉的,但現在都改口說要顧健康改吃素了。想要請問營養師,吃素真的較健康...
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