女性進入40多歲後，雌激素的分泌會有下降的趨勢，這是一個自然正常的過程，這時候身體可能開始經歷各種不舒服的症狀，心理也可能感到焦慮、失眠、抑鬱等情緒變化...。聯安...

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對某些人來說，腸道尤其敏感…飲食、睡眠不佳、大考、公開演講，即將面對壓力與挑戰時，經常容易感到腹部疼痛、腹瀉或交替性的腹瀉、便秘，緊要關頭開始跑廁所，令...

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台語常說：「肝包油」用來形容「脂肪肝」，有人說是：吃的太好、營養過剩，肝才會裹著一層油亮亮的，但卻有些人外表看起來就是瘦瘦的，也會有脂肪肝？！ 脂肪肝，...

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健康管理中心經常會遇到女性客戶的來電詢問：「我健檢報告裡面，子宮頸抹片報告紅字，是什麼意思?」 或是「CA-125腫瘤標記指數異常，我得了癌症嗎？」 聯安健康管理中...

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您也常這樣嗎?和另一半起了爭執，怒氣、焦慮等負面情緒蜂擁而來；或是在公司做錯事，內疚不已，老想著我怎麼會這樣做?面對這些負面情緒，不適當地處理情緒的做法，可能會...

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上班壓力大，想要仰賴大吃大喝來犒賞自己？有時即使忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增? 當您的體重和壓力指數成正比時，當心！您可能是「壓力肥」的體質?！ ...

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  從事行政工作的許小姐是標準的外食族，三餐最愛吃排骨便當配珍珠奶茶，每日蔬果攝取量遠低於國健署標準，加上沒有固定運動的習慣，讓她工作10年腰圍狂增6吋。3...

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乳房觸診很重要，怎麼摸才能摸出有異常? ！國健局的乳房檢查有做就夠了嗎？！乳房攝影和超音波哪個厲害？！兩種都要做嗎？！聯安預防醫學機構 健康管理中心歸納一般民眾對...

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五月是溫馨女人節，比起男性，女人一生需要經歷更多不同的身體變化：育齡期、更年期、停經期，因此聯安預防醫學機構健康管理中心主任 洪育忠醫師建議：女性的健檢選擇上，...

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聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示：真正健康檢查的意義，更需從健檢的源起點再往前延伸，在疾病確診前，事先瞭解可能潛在的趨勢並終止疾病的發生，以早期發現，早...

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39歲許小姐，外商公司中高階主管，多年來作息日夜顛倒又長期有便秘困擾，仰賴中藥解決排便問題卻未獲得改善，近日身體開始有嚴重紅腫的過敏反應，經專業醫護人員建議做「...

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40歲的林先生白天上班忙碌，下班後還要接送小孩，但很希望能養成規律的運動習慣，因此利用晚上空檔運動，可是這幾年來卻發現身體處於越來越疲倦狀態，夜間入睡困難，即使...

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常常一整天很忙碌，躺在床上都還是在想著白天的工作，或是今天發生的事件與對話，雖已躺上床，但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式，幾乎已經變成許多現代忙...

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  晚上睡覺總是翻來覆去睡不著？身體很累，大腦卻轉個不停無法放鬆入睡？ 聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示，想調整成好眠體質，吃對食物也很重要。色胺...

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外表壯碩、35歲的小銘，年輕力壯、應該是能為事業好好奮鬥的年紀，但某日晚間心一陣一陣抽蓄的疼痛、呼吸非常困難，叫了救護車直奔醫院才發現，小銘心臟周遭的重要動脈血...

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俗話說：「肝若不好，人生是黑白的；肝若顧得好，人生就是彩色的。」，春天正是大家耳熟能詳的養肝時節，但國人飲食、生活作息不正常，則可能養肝不成反倒養出脂肪肝。...

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現在最流行的飲食方式是什麼？生酮飲食？低碳飲食？還是過五(晚上5點)不食？多數人常看了許多雜亂的網路資訊，就盲目的跟著流行亂吃或為填飽肚子而隨意吃，卻忽略了正確...

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「正念」，似乎幫現代人的全方位健康，找到了各種解決之道。從許多研究報告便能看出，正念可以用來減壓、療癒身心，就連飲食，也能從正念中找到平衡的健康之道。近年來大...

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減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食欲，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就停不下來，仍可成功...

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想要輕鬆享瘦，「增肌減脂」是重要的不二法門。但聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師表示，觀察多年的營養諮詢經驗，常常聽到許多民眾，主動分享自己增肌減脂的「好方...

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