現代社會人人都有壓力，對壓力的負荷經常已經超過極限卻仍在硬撐，引起生理失調與疾病。聯安預防醫學機構-聯欣診所王峰醫師指出，男性荷爾蒙分泌高峰期出現在男性的 25 至...

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30多歲的安娜，擔任某跨國企業中階主管，工作壓力沈重，享用美食成為她主要的紓壓管道，經常打聽美食訊息，例如，哪邊新開了一家餐廳，到了哪家餐館就應該點哪些功夫...

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許多健康問題除了遺傳因素以外，都是長期的飲食與生活型態所養成，現代人外食比例高，如何選擇安心又健康的食物，是每個人每天都會面臨到的問題。 上班族周小姐說：「...

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有人說30歲是女性年輕與衰老的分水嶺，其中，荷爾蒙的平衡主宰了女性的美麗與衰老。年輕女性千萬別以為荷爾蒙只與更年期有關，年紀輕輕不需擔心喔，荷爾蒙是女性孕育下一...

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相信每位讀者身邊一定有親友曾經或正在為體重苦惱。無論過去飲食方式如何、目前健康狀況是否滿意、未來的體重目標為何，正念飲食會是每個人通往健康飲食方式不可或缺的關...

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「種樹，不只是種樹，是種下對未來的希望、時間與快樂！」-臺灣樹王賴桑 健康檢查是對身體健康的投資，環境的保護是給予未來世代的一份守護。聯安將身體的預防醫學延...

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5月是女人月，除了歡慶節日之外，也別忘關懷身邊熟齡女性的健康。聯安預防醫學機構-聯欣診所王峰醫師表示：一般來說，台灣女性更年期平均年齡為50-55歲，但隨著現代人的飲...

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想要有智慧的追求身心靈健康，擁有幸福快樂的人生嗎？那麼，請一定不要錯過學會正念飲食的方法。 所謂正念，就我個人來看，可解讀為「正確的觀念」、「正確的心念」 或...

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吃錯早餐讓你昏昏欲睡，還沒到中午就覺得肚子餓，早餐是一天營養來源，吃對食物才能提供大腦與身體所需的能量，成為你的活力泉源喔！ 天然耶尚好？ 吃錯了引發食物過敏...

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母親節將至，你準備好了嗎？年年聚餐、準備禮物，有抓到媽媽的「心」嗎？更年期後媽媽的健康關鍵在於「女性荷爾蒙」，更年期後女性荷爾蒙分泌減少，影響「心情」，也影響...

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飲食，與現代人許多疾病，尤其是肥胖問題息息相關。在目前科學研究尚不足以針對飲食與疾病機轉，一一提出解答與處置方法之前，我們迫切需要一套實際可行的改善方法。透過...

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你的早餐都吃什麼呢？早餐肩負著開啟一天活力的重責大任，但有多少人能真正好好的吃一頓早餐呢？為了趕時間、為了方便，我們總是「簡單解決」這一餐，很少認真思考該怎麼...

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怎麼吃都吃不胖，一名49歲李姓醫師，長期腹瀉，腹部絞痛，動不動就往廁所跑，連帶容易焦慮，情緒不穩，睡眠品質也不好，不僅影響工作，還影響身材，體重與肌肉量都無法順...

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我認識張董事長多年，身為金融界的企業決策者生活緊張，忙碌起來更是無暇顧及飲食，長期以來一直有隱約的健康困擾，聚會中總是胸口灼熱，食不下嚥。在年前的一次聚會中，...

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中國古代成語牽腸掛肚、鐵石心腸、古道熱腸，一個人的心情、行為甚至性格似乎都與腸道牽扯在一起，老祖宗的智慧已經暗示我們大腦可能不完全是人類行為或情緒的掌舵者，真...

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<圖片來源：第二人生網站> 林小姐經常拉肚子、脹氣；容易緊張焦慮、急躁易怒、心情低落；還有過敏症狀，這些症狀的關鍵竟然在於腸道功能？！聯安診所院長鄭乃...

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47歲王小姐，在廣告產業擔任主管，因快速工作步調常感到精神緊繃、焦慮，也常有胃脹氣、拉肚子等不適症狀。種種龐大壓力讓她夜不成眠，白天上班時總感到疲倦、注意...

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陸客不來，對國內觀光等許多行業衝擊大，但是，聯安診所講究貼心親切服務，企業界的口碑推薦讓業績逆勢成長，包括中國大陸、東南亞的CEO都紛紛來台健檢，預估今年國際客戶...

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健康吃靠2件「識」 有知識+有意識 聯安診所家醫科顏佐樺醫師，是獲得正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師資格者，顏佐樺醫師指出大部分的人在無意識的狀態下進食，忽略選擇食...

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吃得太快、吃得太多可能產生消化不良、脹氣、胃食道逆流症狀，聯安診所鄭乃源院長指出長期胃食道逆流對於生活及健康的危害，相當於慢性疾病，不容小覷。台灣逆流性食道炎...

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