準備好了營養的食材，當然也不能錯過營養師的重點補充~ 非常時期，絕對不能小看這些營養觀念！除了影片中提到的長者特別注意事項之外，還有很多簡單重要的概念，不...

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你知道我們的腸胃也跟大腦情緒及精神有關係嗎？一般認為帕金森氏症是由腦神經細胞喪失功能或死亡引起，但是科學家發現，影響腦神經細胞的可能是腸道。由於基因學的進步...

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您是否也常有脹氣、便秘、放臭屁、消化不良等困擾呢? 其實有可能是腸胃功能出問題-「慢性食物過敏」惹的禍唷！7月8日為世界過敏性疾病日，聯安診所院長、肝膽腸胃科專家鄭...

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今年端午節一定要試試這款「麻油藜麥猴菇粽」，由聯安健康廚房-陳彥志主廚獨家秘方製作，營養豐富又健康，香氣濃郁又美味！還不動手包一下！ 【材料】 長糯...

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雞蛋，幾乎已經是每天人人必吃的食物之一，且大量應用在許多食品當中，包括麵包、蛋糕、布丁..等等，但市面上的蛋種類多元，你知道怎麼挑好蛋嗎？紅蛋一定比白蛋營養？還...

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一年一度的端午節又要來了~免不了來一頓應景的粽子大餐，但在享受粽子的美味之餘，你是不是擔心熱量太高，又會有脹氣的困擾呢？市面上各種形形色色的粽子這麼多種，應該怎...

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疫情緊張時刻， 全民一起來加強免疫力，打造健康防護網！ 上集看這裡👉 你不知道的防疫武器! 靠這方法顧好最大免疫器官   聯安預防醫學機構 健康管理中...

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聯安健康廚房主廚 陳彥志示範的這道蔬食料理「藜麥鷹嘴豆排佐蕃茄醬汁」，由於鷹嘴豆和藜麥是沒有味道的食材，因此透過香料調味、加熱吃進食材裡，能使香料的風味被完...

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衛福部國健署日前公布最新癌症登記報告，大腸癌已連續12年居冠，癌症時鐘也快轉16秒，平均每4分42秒有1人罹癌，增加最多的則是女性乳癌、大腸癌。 106年十大癌症發...

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你經常失眠、憂鬱、注意力變差、記憶力衰退、決策力變弱，你以為是提早來的中年危機？其實，元兇可能來自你的「腸道」！近來醫學研究證實，人的情緒與決策力，不只由大腦...

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「芒種」是典型的夏季節氣，它的到來是預告天氣要開始炎熱了~此時稻子已結實成「種」，稻子榖粒上也會長出細芒，因此將這個節氣稱為「芒種」，而此時農民忙著割稻播種...

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女性的一生，要注意的事情太多了，要受月經及荷爾蒙的困擾，要操心如何保持青春美麗、身材苗條，還要應付更年期這個大魔王，而上述這些其實都跟我們的身體健康息息相關。...

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上一集我們跟著 聯安預防醫學機構 聯青診所 莊譓馨營養師，一起逛了里仁蔬果區，認識了許多增強抵抗力的好食材。這一集更是精彩可期，讓營養師告訴你吃多少才足夠？怎...

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大蒜在各個文化與國家的飲食中，常常是料理佐味的要角，特殊氣味營造菜餚的味覺層次，是每個家庭廚房中不可或缺的辛香料。 (一) 天然殺菌 聯安預防醫學機構聯青...

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五月是溫馨女人節，送禮、吃飯之餘，別忘了沒有什麼是比媽媽的身體健康更重要的了！而關懷母親之外，女性朋友也應藉機檢視自己的健康。女人的一生需要經歷許多不同的身體...

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世上最溫暖的莫過於媽媽的愛，人說為母則強，但在堅強的外表下，慈母心卻是如豆腐心般柔軟。母親節要到了，想好要送媽媽什麼禮物了嗎？聯安預防醫學機構 聯安健康廚房...

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近年來民眾對於預防腸癌的意識提高，「大腸鏡」被公認為有效篩檢腸癌的工具之一，但是大腸鏡檢查，是每個人、每一年都要做嗎？聯安預防醫學機構-聯安診所院長鄭乃源醫師...

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『你吃素嗎？』 『你對素食的觀念還停留在宗教、加工品、油膩的印象嗎？』 4月22日是世界地球日，你對蔬食的觀念夠正確嗎？多吃蔬食，除了是為自己的健康著想，更是...

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現代人工作愈加忙碌，緊湊的生活與壓力，使人常常面臨睡眠障礙，不是無法入睡，就是夜間頻頻起床。台灣睡眠醫學學會於2019調查發現，全國上班族(白日上班)失眠症盛行率為...

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夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連，或是睡眠品質不佳越睡越累，這些都是許多民眾常見的問題，睡眠是維持健康的重要一環，身體需要足夠的休息才能有效地進行...

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