【Doctors Talk專欄】 「減肥成功」這個願望好像永遠在不少人的年度目標清單中，期盼體重機上的數字往下降，但若光靠「不吃」減肥，反而會越減越肥！ 節食減...

MORE

【Doctors Talk專欄】 脊椎絕對是影響人體健康中最重要的結構之一，除了支撐身體之外，更與平時的活動控制息息相關，民眾對於脊椎疾病多聯想到脊椎側彎等問題。事...

MORE

「肌少症」不只是老年失能的兇手，現在也開始找上年輕人。肌少症的特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，除了失能之外，也恐導致失智、憂鬱、生活品質...

MORE

常有健檢客戶和我抱怨，明明自己吃的很少，也勤上健身房運動，但為何減重卻沒有明顯成效，體重始終降不下來？根據多年來的經驗，其實答案很簡單，因為這群人就是所謂的「...

MORE

70多歲的王媽媽活動量不大，認為年紀大了就要吃的清淡、少肉，三餐吃得少，一顆饅頭就可解決一餐，最近發現，以往很輕鬆就過得去的馬路，居然險些走不完，提起菜籃也變得...

MORE

過年期間雖然放假但活動也不少，要準備煮年菜、開車返鄉、跟家人相聚打麻將、打打牌，當然在長假中，也要留幾天在沙發上度過慵懶時光，聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫...

MORE

上班族長期久坐，整天下來總會有腰酸背痛問題，該怎麼辦？ 聯安診所特別邀請力格運動健康整合顧問Dannes教練，為大家示範輕鬆的舒緩動作。 Come on~ 一起動姿動姿動起來...

MORE

3C產品盛行，無論路上車上處處都是低頭族，隨之而來的酸痛問題不容小覷。 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練，為大家示範輕鬆的舒緩動作。 Co...

MORE

四肢冰冷是很多女孩的症頭~ 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練，為大家示範動感的加溫法。 Come on~ 一起動姿動姿動起來吧！

MORE

美人胚子們~正面美，背面也不能大意窩！ 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練，為大家揭開提臀妙招的神秘面紗，做動作的時候一定要深刻感受屁屁及大...

MORE

無論是愛美或工作需要，高跟鞋女孩的辛酸我們都有聽到！ 【聯安預防醫學機構】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練，為大家示範高跟鞋女孩的必備舒緩動作，讓女...

MORE

腰肚肉掰掰 愛吃甜食或久坐辦公室，不小心腰肚肉就會噴出來(羞) 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧問】Dannes教練，教我們如何透過"正面搭橋"正式...

MORE

對於很多上班族來說，長期坐在辦公室，慢慢的會發現大腿越來越粗壯，其實只要運用一些簡單的運動，也可以練出修長大腿線條唷! 【聯安診所】特別邀請【力格運動健康整合顧...

MORE

腰酸背痛一定是骨質疏鬆造成的嗎？ 解答／聯安預防醫學機構　放射科　祁維廉主任 臨床上所出現之腰酸背痛，通常是肌肉組織強化度不夠而產生負荷造成下背痛。但有種...

MORE

不一定，造成腰痛的原因很多，骨質疏鬆只是其中之一，且年長者可能性較高。若是年輕人有腰痛問題，通常不會是骨質疏鬆所造成。 臨床上骨質疏鬆常是無聲地進行，通...

MORE

姿勢錯誤或者用力不當可能造成脊椎傾斜，而脊椎側彎則是指傾斜幅度達到20-25度，目前並沒有科學研究顯示側睡會使脊椎變形。 造成脊椎側彎的原因很多，包括： 1.原發性...

MORE

3C產品盛行，現代人行動裝置日夜不離手，手麻無力、肩頸痠痛、頭痛、眩暈等症狀層出不窮，年紀輕輕就可能得到退化性關節炎、黃斑部病變及自律神經失調等疾病。聯安診所...

MORE

上班族天天久坐辦公室6~8小時，下班到家後還坐在沙發上看電視、滑手機，長期的坐式生活，除了因血液循環不良，讓腦袋昏沉想睡、哈欠連連、下肢水腫之外，對健康帶來的危害...

MORE

僵直性脊椎炎不算是一種少見的疾病，其盛行率約 0.2~0.3% 。 此疾病特點為脊椎、薦腸關節等不斷發炎的結果，會造成疼痛或僵直，最後甚至硬化造成脊椎陷入完全僵硬的狀...

MORE

隨著年紀增長或因不當使用、外傷等原因皆會造成骨刺生長，是指椎體邊緣退化增生，以及小關節因退化而形成的骨關節病變，最常發生於最下方的第五腰椎及第一薦椎。骨刺絕大...

MORE