地中海飲食深受各界專家所推崇，世界衛生組織WHO也指出，選用「地中海飲食」的方式，可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的罹病機率。不僅如此，近年來更發現地...

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連續使用超過兩個月以上的牙刷，易產生白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。經常更換牙刷，可以減少牙周病及齒齦炎的發生，可改善口腔衛生，但...

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糖尿病人之飲食原則為「三低一高」，低糖、低油、低鹽及高纖維質，所以飲食中除了應避免油煎、油炸及醃漬類食物外，醣類食物的控制也是很重要的，尤其是水果的份量，...

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正確選擇適合自身需要的保健食品才能發揮最佳的保健作用，應把握四項基本原則： 1. 透過完整的健康檢查，先瞭解自己的身體狀況，經專業的營養師協助評估及建議，選擇...

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在鏡子前，莊小姐依舊是二八佳人的鮮艷花朵，但若透視到她的腸胃時，卻已經出現老態龍鐘。 在接受聯安的功能醫學檢查前，莊小姐並不瞭解問題的嚴重。她知道自己排便不...

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當月經來潮或正值更年期時，常會有情緒低落或脾氣暴躁的情況發生，相信這是許多女性朋友們都有過的 經驗，其實這是因為身體荷爾蒙改變的關係。根據統計資料顯示，台...

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在我營養諮詢的過程當中，常有女性朋友問我，「我還不到45歲，為何我開始出現情緒不穩、燥熱，我是不是提早進入更年期了？」 台灣女性更年期約發生在45~55歲之間，但是根...

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這一代的年輕上班族由於社會環境壓力大，加上飲食作息不正常，許多人雖年紀輕輕，體能及身體狀況都像個中年人，而有癌症家族史的人，更容易因生活習慣不良，提早引發癌症...

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科技的進步帶動了繁榮的生活，使得生活的腳步也因而加快了許多，工作忙碌、生活緊張幾乎是現代人的寫照，長期下來若沒有適當的舒壓方法，無形中容易使身體引發一連串的負...

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各種甜食推陳出新，女生最愛相約吃下午茶，許多人以為愛吃甜食，只是小小滿足一下口腹之慾，卻沒有察覺隨之而來的甜蜜負擔隱身其後，糖分攝取過多可能引發肥胖、三高、脂...

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炎炎夏日將臨，每天，一定得喝杯冰涼的手搖杯甜飲料？ 對整日窩在辦公室超過8小時的琪琪來說，下午茶時段喝個手搖杯甜飲料是絕對必須的，紓壓解鬱就靠這麼一杯；不過，剛...

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