【謎底篇】

Q1.腸躁症會有以下哪個症狀?

<正解>C.以上皆是

聯安預防醫學機構-聯青診所家醫科顏佐樺醫師提醒，「腸躁症」主要是以症狀診斷為主，症狀至少維持6個月，而在過去3個月內平均每周至少1天的反覆性腹痛，伴隨下列合併症狀至少兩項以上，如腹痛、排便頻率改變或糞便外觀形狀改變。
延伸閱讀→腸躁症好不了？！避開這五類食物7成有效改善

Q2.人類的行為或情緒除了大腦，還有另一個重要的決策者是誰?

<正解>B.腸道

近來科學家利用基因定序了解腸道中的菌種世界，腸道菌種透過迷走神經連結大腦感覺系統，構成腸腦軸線，腸道與大腦兩者相向互動，主掌消化、免疫功能，甚至掌控荷爾蒙的製造與代謝，左右情緒。
延伸閱讀→你的另外一個腦　可能是腸道
 

Q3.以下哪種食物適合胃食道逆流或胃較差的人?

＜正解＞B.白米飯、白開水

臺灣胃食道逆流居亞洲之冠，最常見的症狀是火燒心，但聯安統計卻發現，有6成以上胃食道逆流患者不會有症狀感，以致食道長期被胃酸侵蝕。建議有胃食道逆流隱憂或胃不好的人，睡前3~4小時避免進食，少喝咖啡、濃茶、高纖蔬菜、煎煮炒炸等刺激性食物。可選擇軟爛蔬菜、白米飯、甜度低的水果，並採用乾濕分離的飲食方法。
延伸閱讀→預防胃食道逆流 溫和飲食+乾濕分離2招
 

Q4.腸胃鏡做了還是不舒服，可能是以下哪種原因？

＜正解＞B. 長期吃下不適合自己的過敏原食物，身體正在慢性發炎

倘若透過檢查確認腸胃道結構並無異常發現，卻仍然還有脹氣、腹瀉、消化或吸收不良等「功能性異常」的症狀，就可考量透過「功能性醫學」的進階篩檢，檢查是否有腸漏症、腸躁症、慢性發炎等問題。
延伸閱讀→腸胃鏡沒異常，還是不舒服？腸道過敏了
 

Q5.以下哪一個方法可以幫助我們維持健康的腸胃呢?

＜正解＞C. 定期檢查腸道健康，並避開過敏食物

全球有8成的人處於亞健康狀態，若有腸胃不適的症狀，應先透過完整的無痛腸胃鏡檢查確認沒有腫瘤、瘜肉等異常，再進一步搭配「功能醫學」分析急慢性過敏原，讓自己吃進營養而非發炎食物。

其他挑戰：
【健康猜燈謎】吃貨會吃更要懂吃！
【健康猜燈謎】別再誤會膽固醇，你該認識的5個觀念