2021已近尾聲，回顧今年醫周刊，許多生活中的健康議題引發高度關注，舉凡過敏及組織胺、心肌炎、止血夾、糖類危機、久坐危機等等，都與我們的日常息息相關。聯安預防醫學機構統整今年十大健康發燒議題，提醒民眾從生活細節中注意影響健康的各項因子，並培養飲食、運動、定期健康檢查等好習慣，讓2022更朝向健康邁進！

🔥1. 避開所有過敏原還是難受到不行？ 原來是食物中的組織胺在作怪！

我有過敏的體質，已經做過過敏原檢測並避開了過敏物質，為什麼還是老是有類似過敏的情形發生呢？在外貿公司上班的蔡小姐原本將過敏體質控制得很好，沒想到最近總是無來由的出現過敏反應，她形容那種搔癢感由裡而外、渾身極度不舒服，讓她完全無法正常工作，必須要固定服用抗組織胺…

🔥2. mRNA疫苗罕見副作用什麼是「心肌炎」? 小心這些症狀!

指揮中心表示，數據確實有發現接種第二劑mRNA疫苗發生心肌炎的年輕男性數字高於預期，但其發生率為百萬分之12.6，屬於極罕見案例，從整體公衛角度而言，施打疫苗仍是利遠大於弊。「這些年輕人心肌炎發生後，經過適當治療大部分恢復不錯，相較不打新冠疫苗可能導致重症或死亡，目前評估可接種mRNA疫苗」施奕仲醫師表示…

🔥3. 切除大腸息肉後，體內留著「止血夾」有關係嗎？

「止血夾」聽起來很嚇人，留在肚子裡會不會有什麼影響？腸胃鏡檢查一大優勢，在於發現病灶可立即處理，只要將息肉切除，即可避免其癌化可能。切除後醫師會視情形使用止血夾，大小約1公分，使用特殊金屬材質，在體內不會有過敏、危害問題，2-3周後鬆脫後會隨著糞便一起排出，但就算一直留在體內…

🔥4. 養生創業型男健檢亮紅燈！原來是家中WIFI機惹禍

你知道家中的電磁波也會對身體造成影響嗎？37歲的方先生是一名活力充沛的成功創業家，雖然長年在國內外奔走，但是關注健康的他並沒有因此懈怠，常在週末爬山、健身，自認為是滿分健康寶寶。沒想到透過抽血檢查，意外發現潛在健康問題—功能醫學檢查中，他的「抗氧化壓力」數值偏低…

🔥5. 「不會醉的酒精」讓全身代謝出問題！「戒糖行動」從現在開始

「糖類」儼然成為現代社會中新的危害。20世紀中葉以來，西方高熱量加工速食普及，再加上廠商媒體推波助瀾，導致我們對於糖類的依賴越來越重。走進一家超市，平均4件商品中就有3件含糖，一不小心就「糖癮」上身！果糖對健康的傷害類似酒精，被稱為「不會醉的酒精」，果糖的危害恐是所有糖類裡頭最嚴重的…

🔥6. 168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

採取了168斷食法已超過半年，且都很注意熱量和澱粉，可是體重都沒有變，還覺得每天越來越累?! 間歇性斷食並非一昧的節食，在可以吃的時間內還是要吃到足夠的營養。每天的熱量一定要符合每個人的基礎代謝率，（大約是體重x 30大卡，例如60公斤的人是60 x 30＝1800大卡），否則副作用身體會越來越虛弱…

🔥7. 半數台灣人都不能輕忽的「久坐魔咒」！醫生靠這招打破久坐危害

你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎？現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長。根據國健署公布的調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且身體的運動量還遠遠不足。「美國梅約診所詹姆士博士就說過，久坐比抽菸更危險，殺死的人比愛滋病多，比跳傘更凶險」洪育忠指出…

🔥8. 青光眼是隱形的視力小偷！5分鐘檢查出所有眼睛疾病

台灣青光眼患者已超過34萬人，其中有25%病患低於49歲，甚至有30歲的年輕少婦，在毫無症狀下被檢查出患有青光眼。這種無聲的眼疾，已經成為國人最需要注意的視力殺手。「看得到不代表眼睛沒問題，如果等到青光眼有症狀，已經是疾病後期了！」青光眼是視神經的慢性萎縮，眼壓有可能升高，也有可能正常，但大部分病人都沒有明顯症狀…

🔥9. 科技業總經理感冒總是好不了！健檢驚覺：「喝錯酒了」身體發炎

拼酒應酬可能是許多行業在所難免的現象，但若不了解自己的身體狀況貿然拼酒，小心為健康埋下隱憂！47歲的余姓科技業高階主管，長期因工作需要應酬喝酒，卻不知自己對於發酵品、發酵酒精嚴重過敏，使體內長期處於發炎狀態，不僅各項健康數值超標，還連帶影響免疫力…

🔥10. 【大腦健康懶人包】對抗失智、腦衰老，五大檢查你做了嗎？

幾年開始覺得記憶力大不如前，有時候車子才剛停好卻忘了停哪裡，每次找停車位都要找很久? 失智，是最近這幾年高關注的話題。據統計台灣65歲以上的老人每10人即有1位失智，而80歲以上的老人則每5人即有1位是失智者，想要掌握腦部健康，要考量先天與後天兩大因素…


瀏覽完醫周刊十大健康熱門議題，讓我們用行動分享知識，讓知識化做促進健康的行動力，培養日常好習慣。歡迎下方一鍵分享給親友，互相提醒呼籲，讓大家2022也能避開危險因子、採取有益健康的行動，愈來愈健康！



 

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