訂閱醫周刊
目前已有 141 人訂閱醫周刊
送出
+族群類別
+健康主題
+醫療分科
+整合醫學
+搜尋標籤
哈佛健康餐盤
+標籤總覽
261
如釋「粽」負 用哈佛餐盤完勝端午
3300
端午節就是要吃粽子阿！可是粽子高油、高鹽、高熱量，吃1顆傳統肉粽相當於吃下2.4碗白飯的熱量，要慢跑82分鐘才能消耗，若在正餐以外每天吃2顆粽子，一周後體重恐增1...
MORE
246
別怕冬季肥! 醫生說選好「油」這樣煮更健康
873
您每天吃的油，選對了嗎? 「我最近在減肥，便當菜都要用熱水燙，過油之後才吃」「我老婆為了全家人的健康，煮菜完全不加油」這是民眾對『油』常有的迷思！油脂不僅扮演增...
MORE
128
聰明吃對好油 為健康加分
624
藝人蔡依林曾經為了減肥，凡是含有油脂的食物一律過水才吃，許多愛美女性紛紛效法，視油為健康與美麗的公敵。其實油脂在身體當中扮演非常重要的角色，如果內臟缺少油...
MORE
235
三餐黑白吃？哈佛大學端出健康餐盤新吃法
2511
上班族中約有七成人口為外食族，華人習慣以米飯等澱粉類主食為基底，但在無形中引起血糖快速上升，長期累積下容易造成代謝不良、導致疾病或肥胖。聯安診所麻醉科主任毛志...
MORE
243
飲食革命！聯安醫師教您用哈佛餐盤吃出健康
1053
維持健康是長期且積少成多的過程，我們身體的健康資產在每日的飲食中逐漸累積，抑或流失。台灣外食人口高達八成，外食大多過油、過度調味或過於精緻，錯誤的飲食習慣可...
MORE
- 1
族群類別
男性
女性
上班族
青少年
兒童
健康主題
聯安愛地球
健康心風采
健康檢查通論
健康爆料
食在健康
健康動一動
線上健康講座
健診小辭典
健康大會考
正念新風潮
醫療分科
消化系統
心血管系統
呼吸系統
內分泌代謝系統
過敏免疫系統
防癌專區
功能醫學
健康養齡
泌尿腎臟系統
婦科
骨骼肌肉系統
眼科
耳鼻喉科
整合醫學
醫起找健康
