有意識地過生活 減塑達人教你四招還地球乾淨模樣
文／聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢／慈心基金會減塑企業講師 蘇淑華講師
【聯安30，與你同行專欄】塑膠是方便，還是災難？
根據統計資料顯示，台灣每年平均用掉約165億個塑膠袋、30億根吸管、57億個寶特瓶、80億個紙餐盒，大量的塑膠垃圾不僅造成處理困難，汙染海水的塑膠微粒更是在傷害海洋動物的同時，也進到人體，影響著人類的健康。
蘇淑華感嘆，當初發明塑膠袋的瑞典的工程師Sten Gustaf Thulin 原是因為擔憂紙袋濫用，導致森林被過度砍伐，才發明了堅固耐用的塑膠袋，希望能夠環保愛地球，哪想到竟因方便使用、製造成本低廉，反而成了自然的災難，不少人用完就丟，對環境造成更大的危害。
回收並非最佳解方！ 90% 的塑膠製品沒有被回收
圖片來源：一次用產品源頭減量宣導網
台灣高達55%的垃圾回收率備受讚譽，但蘇淑華說，「回收是罪惡的橡皮擦。」不少人都認為只要有徹底執行回收就不會造成汙染，但實際上，台灣的回收系統並不完善，不少回收物互相摻雜，例如沒洗乾淨的紙餐盒的油汙與廢紙混在一起反倒彼此汙染，讓民眾辛苦分類的成果全都進到焚化爐。
有鑑於塑膠危害的影響，行政院環境保護署也規劃了一次用產品減量的時程表，從91年起便規定量販店、超級市場、連鎖便利商店等七類對象不得提供免費塑膠袋，111年更禁止四類內用餐飲使用一次性塑膠吸管。隨著環保意識提升以及透過逐步政策讓民眾習慣無塑生活，環保署未來將逐步跨大禁用類型與範圍，希望2030年能夠完成全面禁用購物用塑膠袋、免洗餐具、一次性外帶飲料杯以及塑膠吸管。
減少塑膠好簡單，四招教你輕鬆上手
對於長年習慣使用塑膠商品的人來說，想到要減塑不免會覺得麻煩、退卻，甚至一時間也不曉得從何下手，蘇淑華說其實只要從四個面向著手，就會慢慢養成少用塑膠甚至不用塑膠的習慣。
一、 生活紀錄：想要減少使用塑膠，絕對不能只憑一時的熱血，否則當熱血褪去，很快就會因為貪圖方便而回到原狀，蘇淑華建議，每天都記錄自己使用了哪些塑膠製品，不只能直接面對自己到底製造了多少垃圾，也能更有意識地減少塑膠的使用。
二、 傳統市場減少一次性塑膠袋：一次性塑膠袋是傳統市場中每個攤位都必備的長駐品，也因此不管去哪個攤位都可能會拿到不少的塑膠袋，如果市場一圈下來，買了蔥、魚、豆腐，再買個水煎包、烤鴨，塑膠袋數量不容小覷。因此蘇淑華建議，除了自備保鮮盒、矽密袋外，吃零食留下的夾鍊袋也可拿來使用，裝魚裝肉都不怕髒，清洗後還能重複再使用。
三、 外出三寶不要忘：環保杯、保鮮盒、環保餐具，這三樣是蘇淑華外出必備的東西，重要性不亞於錢包與手機。光是這三樣東西，便能大大減少外出的塑膠使用量，是蘇淑華力推的外出三寶。
四、 盡量購買無包裝的蔬果：近幾年裸買裸賣商店漸漸多了起來，因此購物上想要減少塑膠量更加容易。另外，全聯、家樂福也開始有一部分蔬果是以裸賣形式上架，不僅有效減少塑膠量，對民眾而言便利性也高。
「如果我們不從源頭減塑，台灣會變成垃圾島。」訪談的最後，蘇淑華語重心長的提醒，地球是大家的共業，因此每個人都應該努力改變自己的使用習慣，從自身做起，一起維護美好的地球。
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