打呼=睡得香?! 醫師:錯!傷腦又傷心

文/聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢/聯安預防醫學機構 聯安診所 健康管理中心主任 洪育忠醫師

30歲張先生BMI超標,有著大肚腩體型,近期常覺身體疲累、記憶力變差,來到聯安預防醫學機構聯安診所做健檢,經專業團隊評估,張先生一入睡就嚴重打呼,且肝功能指數異常偏高,醫師懷疑他長期缺氧,推斷有睡眠呼吸中止症的可能,做了睡眠檢測後發現確實罹患睡眠呼吸中止症。張先生這才驚覺,原本以為偶爾睡不好沒什麼,不料背後竟是這麼嚴重的問題,甚至已影響他的精神及頭腦狀態。

聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示,臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數,多數都以為只是身體較疲累所致,或像張先生一樣,以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現,但這些都可能是錯誤的觀念。
 

打呼是警訊 心腦疾病風險增

長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人,睡覺時因上呼吸道變狹窄,而使呼吸變淺且費力,因此打呼聲特別大聲,嚴重時甚至可能導致上呼吸道完全堵塞而吸不到空氣、窒息,這也是為何臨床上偶有聽到民眾在睡覺中猝死的案例。

不僅如此,洪育忠醫師補充,有睡眠呼吸中止症者,因常在夜間反覆缺氧,會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎,長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重,如:高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。據美國睡眠心臟健康研究會(SHHS)長期隨訪結果顯示,阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者,中風機率高於健康人3至4倍,甚至未來失智風險也大幅提升,不可輕忽。
 

睡眠呼吸中止症,三大錯誤觀念

 睡眠呼吸中止症一定會打呼?!
不一定,但大多是會的。洪育忠醫師解釋,睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀,但是,有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮,因此建議進一步做深度的睡眠檢測,幫助瞭解自己的健康狀態。

 睡眠呼吸中止症是在睡覺的中期才發生?!
錯,睡眠的前中後期都可能發生。因此,瞭解自身整體的睡眠狀態與品質,有其必要性,才能對症下藥找到方法解決。

 睡眠呼吸中止症通常是胖的人才會有,瘦的人不用擔心?!
造成睡眠呼吸中止症的原因很多,飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能,所以任何體型都有可能有上述狀況,不單限定於肥胖者。
 

睡眠檢測新利器:在家睡一晚,便知有沒有!

想瞭解自身睡眠品質,或是否有睡眠呼吸中止症的民眾,過去都需去睡眠檢測中心睡一晚,在不熟悉的床與環境下,身上被綑綁了非常多的儀器和線路,可想而知那天的檢測結果通常不太理想。

但現在市面上推出居家型睡眠檢測儀器,在家即可檢測!聯安診所引進的「新世代心肺耦合睡眠檢測」更通過美國FDA、CFDA、TFDA醫療認證,是醫療級居家檢測儀器,只要一個餅乾大小,無需任何線路,繳回後數據便可即時上傳。

新穎的睡眠檢測儀器可以協助瞭解︰一整晚的睡眠時間總長短、睡眠品質的好壞、REM(快速動眼期)及深睡淺睡的分佈比例、有無睡眠呼吸中止的可能,甚至在睡覺的過程中,是否也有心律不整的現象。洪育忠醫師提醒,睡眠是人類的基本需求,人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過,建議做完整的睡眠檢測,包含全身健檢、新世代心肺耦合睡眠檢測、壓力荷爾蒙、情緒荷爾蒙等功能醫學項目,勿輕忽睡眠對健康的影響。
 

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