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想補充益生菌照顧腸道健康醫：選擇益生菌注意這兩點！

文／聯安預防醫學機構編輯部

你知道嗎？腸胃被稱為「人體的第二大腦」，維持腸道健康是保持全身健康的關鍵！

腸胃道住著上百兆的共生菌，他們不僅影響消化吸收，還與情緒、精神和整體健康息息相關。當腸道微生物失衡時，可能導致焦慮、失眠、腹脹、便秘等問題。

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