在現代繁忙的生活中，壓力已成為我們不可避免的一部分。許多人發現，當壓力增加時，肚子竟然也開始有變大的情形。而這可能不是巧合，是壓力荷爾蒙所導致的結果！

聯安預防醫學機構 聯青診所副院長 蘇聖傑醫師表示，當我們處於壓力狀態時，體內會分泌皮質醇荷爾蒙。皮質醇在適量的情況下有助於我們應對壓力，但如果壓力持續過久或過大，體內的皮質醇會過高。這時，皮質醇則不僅僅是幫助我們應對壓力，也會對身體其他荷爾蒙產生影響。

其中，皮質醇會直接影響胰島素的功能。胰島素是調節血糖的重要荷爾蒙，但當皮質醇水平過高時，胰島素的功能會受到抑制。在此一情況下，胰島素無法有效地調節血糖，進而導致腹部脂肪的堆積。這也就是為什麼許多人在壓力大時，容易出現肚子變大的現象。

此外，不同的荷爾蒙變化會導致脂肪堆積在身體的不同部位。例如，在甲狀腺功能低下的情況下，脂肪往往會較為均勻地分布在身體各處。而皮質醇則會分解周邊的肌肉，導致四肢纖細但肚子較大的情形。

當我們發現自己的腹部脂肪開始增加時，即使只是輕微的變化，也不應該掉以輕心。腹部脂肪的堆積可能是來自身體的警告，提醒我們應該關注自己的壓力和荷爾蒙狀況。若客戶有此一情形，則可透過聯青診所整合醫學團隊協助評估是否為壓力荷爾蒙導致肚子變大和內臟脂肪增加。

總結來說，壓力不僅影響我們的心理健康，還會對我們的體重和身體組成產生直接影響。若發現有壓力大、肚子變大的情形，及早處理不僅能有效管理壓力，還能防止脂肪進一步堆積，重拾健康的體態和生活品質，開啟健康生活的新篇章！