對男性而言睪固酮是相當重要的男性荷爾蒙，分泌不足除了可能產生性功能障礙，更可能增加代謝症候群、失眠、心血管疾病等風險。然而男性一旦邁入 30 歲，睪固酮就會以每年 1-2 %的速率逐漸降低，此時應注意是否有下降速度太快、低於同年齡標準的狀況。另外，由於身體狀況也會反過來影響荷爾蒙分泌，因此如果是本身有三高、代謝問題的人，也應注意是否有睪固酮過低的可能。
代謝症候群是因為老化？或許睪固酮低下才是主因
身體機能與器官狀態本就會隨著年齡增加而衰退，但也因為如此，不少人會將身體的症狀歸結成自然老化，忽略了可能是荷爾蒙低下導致。近幾年由於民眾健康意識的提升，荷爾蒙的重要性不言而喻，但卻可能沒想到身體狀況也可能反過來影響荷爾蒙分泌。
很難分辨究竟是身體症狀導致荷爾蒙受影響，抑或是荷爾蒙導致身體產生症狀，例如睪固酮低下會讓脂肪細胞增生，進一步導致代謝症候群，而代謝症候群又會影響男性荷爾蒙合成，可以說兩者互為因果。所以臨床上必須藉由檢查、問診、問卷等方式來判別患者出現的睪固酮低下是主因、還是結果，也才能對症下藥地進行調整。
別讓睪固酮低下形成惡性循環！
以下兩位個案的例子，可以更好地讓我們理解代謝症候群與睪固酮低下的關係： 57 歲蔡先生經安排完整全身健康檢查後被診斷為糖尿病前期，經飲食控制和減重，血糖值仍不穩定，後續經評估建議補充男性荷爾蒙後，除了自覺體力變好外，更發現其血糖、血脂肪的數值也大幅改善。
另一位 68 歲的林先生同樣有肥胖、三高、荷爾蒙低下的狀況，但僅透過運動、減重，荷爾蒙就慢慢恢復正常。
肥胖、代謝症候群使得睪固酮濃度降低，而睪固酮降低又加劇代謝症候群，形成了惡性循環。因此千萬別忽略身體的警訊，也應注意男性荷爾蒙分泌狀況，尤其當你有體脂過高、飲酒過量、缺乏營養素、壓力爆棚、睡眠困擾、藥物或毒品使用等問題時，更可能會影響體內的男性荷爾蒙。
每四位男性就有一人有睪固酮低下問題?!
根據聯安預防醫學機構統計發現，四十歲以上男性有睪固酮低下問題者佔24%，平均每四位就有一人須留意。因此我建議年屆中年的男性都應該透過抽血了解「全套男性荷爾蒙併腎上腺壓力皮質分析」狀況，特別是有在服用慢性藥物、三高、肥胖者一定要優先測量。最重要的是，即使檢測當下荷爾蒙數值在安全範圍，但荷爾蒙的狀況並非恆久不變，因此應該規律性檢查以應對荷爾蒙可能的變化，並及早做出應因及調整。
最後提醒大家，一定要控制血糖及血脂、保持良好規律的運動習慣、確保身體有足夠的營養素，像是蛋白質、鋅、維生素 A、維生素 D、維生素 E，同時也應該減少塑化劑及酒精的攝取，把握上述原則，才能在邁向中年後仍活得健康又有活力。
