適當的壓力可以讓人發揮無限潛能，但是過度的壓力，卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管，沒想到健康卻亮起紅燈，短短幾個月內暴瘦10公斤!

不僅如此，才30歲的他竟發現有不舉症狀，甚至胸部有變大的傾向，回想起青春期時曾因過重而有「男性女乳症」，讓許先生開始擔心，故而來到以「全人觀點-以人為核心，不以各科病症分類」的整合醫學診所-聯青診所進行諮詢與檢查。
 

沒有慢性病、性荷爾蒙也正常，原來是壓力讓全身機能出毛病

瞭解許先生的狀況後，聯青診所副院長-顏佐樺醫師建議，各種症狀都應先找出狀況的源頭，才會有最佳的整合醫學治療效果。首先要找出暴瘦的原因，因此安排糖尿病、甲狀腺等代謝相關檢查，瞭解是否有代謝紊亂的情形。另許先生擔心性荷爾蒙失調，因此為其安排功能醫學的「男性荷爾蒙併腎上腺壓力皮質分析檢測」，全面檢視身體健康狀況。
報告結果顯示，代謝一切正常，性荷爾蒙「睪固酮」的數值也非常標準，才發現原來是在壓力荷爾蒙「皮質醇」嚴重超標！許先生的早晨皮質醇數值高達42 mcg/dL，幾乎是正常值10-20 mcg/dL 的2到4倍！

什麼是皮質醇? 長期處於壓力環境，小心它悄悄爆表

顏佐樺醫師說明，身體面對壓力時，會有短期及長期的兩種壓力荷爾蒙因應措施。短期的壓力荷爾蒙就是大家熟知的「腎上腺」，專門在發生緊急事件時應付外來的壓力。

但如果壓力長時間存在，就像有一名緊迫盯人的主管，又或者對於工作的責任感太重，使壓力成為生活常態，就會導致壓力荷爾蒙-「皮質醇」濃度長期處於高點而出問題。

「皮質醇正常分泌下是好的，它可以讓我們提升精神、專注力；但是在需要休息的時候，則需要皮質醇濃度調節降低，才能讓我們輕鬆下來。」顏佐樺醫師指出。許先生常因工作而作息紊亂，睡前躺在床上時也忍不住一直東想西想，神經長期處於緊繃狀態，可能因此讓「皮質醇」濃度過高。

皮質醇過高 不舉、糖尿病、憂鬱樣樣來

許先生的不舉問題，很可能是受皮質醇過高所影響。身體分泌睪固酮的原料與皮質醇相同，若原料都被身體拿來用來製造皮質醇，性荷爾蒙-睪固酮的濃度當然會因此降低，造成性功能障礙。

顏佐樺醫師補充，皮質醇也會參與血壓、血糖的調控機制，長期皮質醇濃度過高，也會增加胰島素阻抗，提升糖尿病風險；也有許多研究顯示，在情緒感知、處理，及調節方面也較易出問題，如：易罹患憂鬱症、阿茲海默症。
 

學會化解壓力，皮質醇危機迎刃而解

「我們建議許先生，透過營養素的調理、不依賴藥物的情況下改善皮質醇過高的問題。」顏佐樺醫師表示，維生素B群、南非醉茄、鈣鎂、GABA，都有良好的紓壓效果，可協助降低壓力荷爾蒙皮質醇的濃度。

顏佐樺醫師提醒，皮質醇過高的根本，還是得找出壓力源並適時紓壓，養成好的睡眠習慣，睡眠時間足夠7到9小時。適度的運動，如30分鐘快走、上瑜珈課就是不錯的紓壓運動；咖啡、精緻糖類則須限制攝取量。

經過聯青診所協助，一個月後，其焦慮情緒和不舉症狀都明顯改善。持續一年多從生活型態調整和營養素的補充後，皮質醇數值也下降到正常值17.9 mcg/dL，許先生日日神采奕奕、散發自信，更重要的是對於自身的健康管理態度更顯正面、積極。
 

別忽略身體的求救信號！找到問題源頭徹底根治

顏佐樺醫師特別提醒，男性朋友通常易輕忽自己的不適症狀，切勿覺得忍一下就好，等出大問題才來尋求協助。最重要的是，找問題不能只看「單點」，而要看「全面」。

因此，整合醫學看診強調，是除了看器官的健康，還要透過完整健檢加上歐美功能醫學檢查後，再用更完整的角度思考：「為什麼身體會有這樣的症狀？綜合評估代謝、營養、器官功能和身心等層面狀態，去協助客戶做個人化的健康促，才能協助釐清問題根源，並精準找到恢復健康的方法。」顏佐樺醫師建議。

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