聽過隱吡咯嗎?心理健康與這指數有關!
(last modified 2024-07-20 )
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聽過隱吡咯嗎?心理健康與這指數有關!

文/聯安預防醫學機構 聯欣診所院長 顏佐樺醫師

【Doctors Talk專欄

文章朗讀

在功能醫學檢測及臨床經驗中,許多身心疾病如憂鬱症、焦慮症、自閉症等,通常有一定比例伴隨隱吡咯或甲基化失衡的情況。透過隱吡咯分析檢驗,可以確定是否存在隱吡咯失衡的「吡咯症」。隱吡咯是身體製造血紅素的代謝副產物,若在尿液中檢測出的隱吡咯濃度較高,因而造成B6與鋅的吸收不良,對於情緒健康就會有極大的影響。

 

負面情緒爆表影響正常生活 隱吡咯分析找解方

13歲的小碩,家庭和樂,自國小時即品學兼優,然而到國中時,突然有自殘的行為,甚至會有想跳樓的念頭。而女學生丹丹個性溫柔,學習積極,卻在升高二的期間自覺無法承受龐大的課業壓力,有焦慮及睡眠困難情形,經常性的負面思考,開始拒學,最後甚至休學。以往被人稱讚謙虛禮貌的王先生則在28歲接手家中企業後,變得非常暴躁易怒,情緒起伏不定,並且伴隨嚴重焦慮的情形。

上述個案在經過功能醫學相關檢項的整體評估,在充分瞭解個案在基因條件、家庭背景因素及生活保健狀況,並納入客觀的臨床判斷經驗後,皆有隱吡咯失衡情形。歸納個案的共同特徵都是處於青年時期,且剛好面臨人生的轉折,或者在攝取營養方面可能不是那麼均衡及充足。由於隱吡咯會耗損較多的B6營養素,而B6對於維持神經系統正常運作非常重要。譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺,以及促進睡眠的褪黑激素都有賴B6的參與合成。若體質上對於B6的需求較大,又由於面臨較大的壓力及吡咯症情形,自然會加劇身心情緒問題。此外,吡咯症有較高的可能來自遺傳,若父母或近親患有吡咯症,則下一代有吡咯症的可能性非常高。

 

即時補充適量的B6 跟隱吡咯夢魘說BYE BYE

根據近50年來的醫學文獻資料,缺乏維生素B6和鋅可能導致吡咯症相關症狀,包括有易怒、爆發性脾氣、無法負荷高壓、聲光氣味觸感敏感、不記得做夢內容、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好、早晨易有噁心感、皮膚乾燥且白皙、生長緩慢等。上述情形若經過隱吡咯分析檢測確認為吡咯症所帶來的健康問題時,及時補充B6、鋅等營養素非常重要。只要開始適量補充,約1-2個月即可看到成效。

 

最後,也提醒民眾,當己身或親友有身心症狀如情緒問題、焦慮、睡眠困難等,可以考量是否為營養失衡所導致或因此加重相關症狀,透過詳細的問診、功能醫學相關的檢測如隱吡咯分析檢測,深入了解潛在原因,並結合飲食及生活習慣的調整以獲得更好的身心健康狀態。

 




聯安預防醫學機構 聯欣診所院長 顏佐樺醫師

醫療背景

• 國立台灣大學 流行病學暨預防醫學研究所 博士班
• 美國亞利桑那大學 整合醫學中心臨床研究員
• 慈濟大學 醫學士

 

資歷

• 聯安預防醫學機構-聯青診所 副院長
• 聯安預防醫學機構-聯安診所 家醫科主治醫師
• 美國亞利桑那大學 整合醫學住院醫師計畫主持人

• 美國亞利桑那大學 整合醫學中心臨床督導
• 大林慈濟醫院 家庭醫學部 教學主治醫師

 

專業證照

• 台灣家庭醫學專科醫師
• 美國整合醫學專科醫師
• 美國功能醫學認證醫師(IFMCP)

• 牛津大學 正念認知行為治療(MBCT)種子教師
• 美國正念飲食覺知訓練(MB-EAT)合格教師

• 美國動機式唔談法(Motivational Interviewing)進階認證


 


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