功能醫學數值亮紅字？保健食品＋飲食1-2個月能改善

第一次在健檢時，加選了功能醫學，滿滿報告數據看不懂，報告中有許多紅字，但聽說光靠吃保健食品就能改善，是真的嗎？

➤聯安預防醫學機構 聯欣診所 功能醫學護理師亓祥怡回覆：

功能醫學檢測與一般的檢測不同，是非常完整的套組。從內分泌的源頭如腦下垂體開始，到相關器官分泌的激素等，一連串複雜的生化反應牽動彼此，唯有完整套組才能提供全面的資訊，供醫療專業人員抽絲剝繭找出不適症狀的原因。（延伸閱讀：功能醫學在夯什麼?！從概念、費用、檢測次數一次明瞭）

以性荷爾蒙為例，因為現代高壓生活的形態，使荷爾蒙不平衡的情況劇增，不少人會到聯欣診所進行性荷爾蒙併腎上腺素皮脂分析，希望找出體內微小的不平衡，得到個別化的健康管理建議，但是一份報告就有二十幾種數據，一般民眾很難在收到報告後在第一時間內瞭解檢測結果。

因此功能醫學的報告需要由專業醫師解說，引導客人理解，後續由醫師、營養師依據客戶年齡層、身體狀態，及生活環境與習慣，精準告訴客戶該做什麼面向的調整，找出最合適的改善方法。

相同檢測數值 在每人身上都代表不同意義

而功能醫學檢測特別之處，在於能精準找到個體的差異性，例如即便兩個人檢測出相同數值，也可能代表不同意義。舉例來說，一般睪固酮正常數值落在3-8ng/ml，當客人甲、客人乙檢測出來數值都是3並非代表都不佳，背後可能都是代表著不同的意義。如果客人甲是30歲，正值青壯期，這樣睪固酮數值其實是偏低的，就可能會需要做睪固酮的補充；客人乙是80歲，此數值表現算是很不錯，可以繼續保持原有的生活型態。

而每個人生活習慣、對健康需求也不一樣，因此，醫師在解讀報告數據時也會有個別化的差異，最常提供客戶的解決方法之一是保健食品-營養素的介入，從營養素成分、劑量都會客製化進行調整，不僅如此，專業團隊更會在飲食習慣、睡眠、生活型態、運動等面向上提供不同的改善建議，鼓勵客戶從多元面向實踐健康。

保健食品介入非必要 但好處不能不知道

但一聽到要補充營養素，有些客人都會問：「一定要吃保健食品嗎？」其實不一定，因為每天吃進去的食物都會轉換成各式各樣的營養素，像是 B 群來源為肉類、蛋黃、酵母等，民眾只需要瞭解如何在各種不同的食物攝取中獲得所需的營養素即可。

但現代人往往面臨急性壓力，工作步調又過於忙碌，身體可能因缺乏B群無法正常代謝；但恐民眾無自覺或是無法短時間吃到大量肉類、深綠色蔬菜來補充B群，此時，若給予適當的保健食品補充，無疑是幫助自己的身體打了一劑強心針，讓身體這台機器得以正常運作。保健食品加上飲食搭配調整，在某些情況下，通常1-2 個月內身體就能有明顯感受到改善，例如積極補充「鋅」後，頭髮變得更有光澤、減少掉髮、指甲較堅固不易斷裂。

他靠保健食品調整 圓了這輩子想喝珍奶的願望

不少客人也都會疑惑靠營養、飲食就能改善這些問題嗎？事實上真的可以！分享近期遇到一名 60 歲男性個案，只要一喝到冰的、奶類就會腹瀉，一直以來認為是乳糖不耐症，求診時告訴我這輩子最大的心願是想喝杯「冰珍珠奶茶」，之後替他安排完整功能醫學檢查，發現其實是「腸漏症」問題，並非乳糖不耐症，團隊建議他透過麩醯胺酸、魚油、益生菌來做腸道全面性的調整， 3-4個月後回診，客戶開心的拿著珍珠奶茶跟我說，感謝我們診所圓了他這輩子喝珍奶的夢想 !

民眾有時會把自己當醫生，像是該個案一開始誤把腸漏症當成乳糖不耐症，後來藉由功能醫學檢查後才發現真正的原因。提醒民眾，面對健康問題需要交給專業醫師判斷，勿自行診斷。加上每個人身體狀態都不同，網路上的資訊未必適合每個人。

不管是做完功能醫學開始吃保健品、還是本身就有吃保健品習慣的民眾，不妨定期透功能醫學檢測了解身體維生素、礦物質含量，由專業醫師建議該補充什麼、需要補充多少劑量，更能精準找到最適合自己的營養策略，打造健康生活的進階方式。

 

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