靠「10大食材+1檢測」,跟生活中的毒素SAY BYE!-聯安診所健檢中心-聯安醫周刊
(last modified 2024-07-20 )
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靠「10大食材+1檢測」,跟生活中的毒素SAY BYE!

文/聯安預防醫學機構 編輯部

【圖解健康】


你知道嗎?重金屬的危害正悄悄暴露在現代人的生活當中,舉凡中藥、汽機車廢氣、油漆、染髮等,都有可能在不知不覺中透過日常飲食、呼吸或皮膚接觸進入人體,卻不易被肝、腎分解排出。

而長期暴露於重金屬毒性下,身體容易引發頭痛、頭暈、手腳麻痺、心血管等疾病的機率,亦會引起胃腸道、免疫或認知功能的障礙,甚至增加失智及罹癌風險,以下六大族群都需留意。

聯安預防醫學機構營養師團隊推薦以下十種高纖維、富含植物膠與硫化物的食物,有助身體排毒,提供大家參考。

1. 海帶
2. 黑木耳
3. 南瓜
4. 胡蘿蔔
5. 綠藻
6. 香菜
7. 綠豆
8. 火龍果
9. 牡蠣
10. 大蒜

另外,建議民眾也可透過歐美新穎的功能醫學檢測「營養元素及毒性元素分析」,以抽血的方式瞭解自身是否暴露在重金屬過高的環境中,毒素悄悄在體內累積而不自知,建議高風險族群者,需即早檢測,避免重金屬長期對身體產生危害。(延伸閱讀:身體的營養素夠嗎? 這檢測馬上評估免疫力 !

【歐美功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析】

.檢測方式:抽血檢測
檢測內容:
  13種重要礦物質,是促進新陳代謝和保護身體預防毒性物質累積的關鍵;若營養元素失衡可能導致疲勞、憂鬱、失眠、骨質疏鬆等問題
  15種常見重金屬,長期暴露在重金屬中毒風險中,易引發頭痛/暈、手腳麻痺、不孕、過動、心血管疾病等問題,甚至增加失智症、罹癌風險
報告範例:https://bit.ly/3dVuoeP

 

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