【摘要】高齡化浪潮，大腦健康的議題已成為民眾健康與生活品質的重大挑戰之一。而提到大腦，目前最容易被人們所談論的就是「失智」，因失智症背後所帶來的種種重大影響，不僅改變了一個人的記憶、思考與判斷力，也更可能牽動了家庭關係與整個社會的照護體系。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，有幸隨著現代醫療的發展，我們可早在失智症或大腦退化的「無聲期」就洞察風險，利用新穎的檢測，提早了解目前大腦健康狀況，進而提早做好日常健康管理，以協助延緩病程的發展。
鄭醫師強調，預防失智最根本的方法仍在於養成健康的生活型態，｢好好吃、好好睡、好好運動，並適時紓壓」，這些都是維護大腦功能與延緩退化的關鍵。
先天失智風險：Apo E基因檢測
以失智症來說，人類有 23 對染色體，與神經退化疾病息息相關的 Apo E 基因位於第 19 對染色體上，而帶有2個ε4形式的基因者，其罹患阿茲海默症的風險較同年齡者高10-15倍。
鄭乃源醫師提醒，Apo E基因檢測是提供「未來大腦罹病風險評估」，並非一定會發生，擁有高風險基因的人，不需要太悲觀，越早發現，越能在生活中趨吉避凶；同樣地，沒有高風險基因的人也不代表完全不會發生。
了解目前大腦結構狀態：全腦神經年齡磁振造影檢查
部分民眾能察覺自己的腦力衰退，卻很難憑感覺分析出是哪方面出現問題。「全腦神經年齡磁振造影檢查」即是透過腦部MRI神經影像掃描腦部結構，再結合AI大數據資料庫，與同年齡的健康大腦作比對，進一步獲得當下腦年齡與認知功能的狀態，如：情緒、記憶、認知(注意力、語言能力)等。
現代人生活壓力大、過度用腦、營養不均衡，這些都是加速大腦衰老的危險因子，利用檢測進一步評估了解目前推算的腦年齡、有助於提高腦度退化的警覺性，即時調整生活型態。
即時監測大腦病變：阿茲海默p-tau217檢測
目前在醫學臨床上，濤蛋白(Tau)對於大腦健康的危害被廣為討論，研究認為若濤蛋白在神經細胞中異常堆積，會造成大腦神經纖維紊亂，和乙型類澱粉蛋白(Aβ-42)兩者均被視為導致阿茲海默症的元凶。
因此，可利用抽血檢測濤蛋白的方式，瞭解當下大腦是否有阿茲海默症的早期病變，甚至能找出無症狀者，早在記憶力下降、認知功能退化之前，積極治療，延緩病程、降低對生活的影響。
吃好、睡好、多動、紓壓 多管齊下防失智
大腦是非常複雜且深奧的器官，想要完全釐清腦部病變的成因與機轉，醫學上仍有很長的路要走，鄭乃源醫師呼籲，除了大腦相關的先進檢測持續發展外，預防疾病的根本，就是健康的生活，並強調這是我們每個人現在就能做的、也必須做到的：「好好吃、好好睡、好好運動並做好紓壓」，這些基本功正是維護大腦健康的關鍵。面對任何疾病的問題，不再只是恐慌不安，而是有方法面對的課題。
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