本身從事預防醫學多年，我都告訴我的客人，當身體不舒服或生病時，除了急著看醫師之餘，亦應靜下心來好好檢視生活中可能蘊藏的風險因子，因為生活裡每個細節或習慣都可能與我們的健康息息相關！現代人追求「健康」，不只是不生病就夠了，更要在疾病發生之前，從日常中找到可能威脅健康的蛛絲馬跡，接著進一步從問題根源著手，找回身體健康的平衡，才是生活預防醫學的根本之道。

在聯欣診所的健康管理療程中，有些高端經濟狀況的女性客人，常有反覆的泌尿道感染、陰道炎現象，小便有微量潛血反應及微量白血球，感染人類乳突病毒，這些難啟齒的私密疾病，甚至因懷疑另一半是否有在外性行為，而差點造成了無謂的家庭糾紛。我聯想起自己年輕時同樣有段時間被泌尿道感染困擾，關鍵原因竟是「不當使用免治馬桶」！

免治馬桶用錯了潛藏感染危機！

當時我正值新婚，從娘家住到了婆家，之後就開始出現頻尿、小便灼熱的問題。原本以為只是所謂的蜜月膀胱炎，但之後就算少憋尿多喝水，過了新婚期，問題仍然沒有解決。

身為醫生的我思考問題究竟出在哪，分析婚前、婚後日常生活唯一的改變，就是開始使用免治馬桶。大家上廁所後都會用擦拭方式確保清潔，但如果用的是免治馬桶，可能就會偷懶，把清潔工作交給免治馬桶代勞。

尿液本身無菌，所以即便直接使用免治馬桶清洗，問題也不大；然而糞便中卻含有許多細菌，女性陰道、尿道、肛門距離不過5公分內，若沒有擦乾淨，就算沖洗方向再準，也容易將髒水噴濺到陰道或尿道，造成細菌感染，這也是預防醫學中重要的一環，遇到疾病時，從解剖學上去思考生理結構的問題，找出可能的病根源。秉持著「實驗精神」，我停用了免治馬桶，1-2週後尿道炎果然不再發生。

沖洗前多一步驟，跟泌尿道感染說再見

其實，免治馬桶本身並沒有問題，有問題的是使用的方法。若使用方法正確，免治馬桶仍然是提升生活舒適度的設備。我建議這些女性客人，在使用免治馬桶時一定要將便便先擦拭乾淨。尤其是有痔瘡的人，痔瘡易藏污納垢，經過免治馬桶沖洗，很容易將細菌帶到泌尿道。因此有痔瘡的人，應用蓮蓬頭從前面往後洗，再用免治馬桶烘乾。如果真的喜歡使用免治馬桶，也可以在沖水時用衛生紙遮住上拉陰部，避免被水花直接沾到。

果然，許多女性客人照著調整之後，總算擺脫了感染的長年陰影。根絕反覆感染問題，也就有機會讓陰部菌落朝著好菌的方向調整，避免人類乳突病毒存在太久引起子宮頸癌的風險，我也為她們及她們先生鬆了一口氣。

面對疾病與紅字，請先自問：為什麼？

事實上，許多疾病都是日常的不良習慣造成的。所以，面對疾病時，請先自問「我為什麼生病了」？是環境、飲食、睡眠，或是日常生活習慣造成的? 看健檢報告時，也要保持這種問為什麼的精神，先找出為什麼出現這個紅字？如果只是單純解決表面的紅字問題，把一時的症狀治好，卻沒有找出根本原因，調整造成不適的因子或不良習慣，疾病可能很快就會再度出現。從致病原因著手治改善，才有機會事半功倍，守護自己與家人的健康。

聯欣診所院長  林美秀醫師