有子宮肌瘤怕不孕?! 調整內分泌這樣做

文/聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢/聯安預防醫學機構 聯青診所 顏佐樺醫師

37歲身材較為豐潤的何小姐,近期開始做懷孕生子的提前準備。幾年前進行全身健康檢查已發現有子宮肌瘤,但今年再次追蹤時,赫然發現子宮肌瘤不僅長大了,數量也變為兩顆,而其中一顆長的位置有可能讓受孕變得困難,若開刀切除又擔心亦可能有沾黏狀況,未來也難以受孕,何小姐對此狀況煩惱不已。

子宮肌瘤 女性朋友人人有「獎」?!

子宮肌瘤是女性最常見的良性骨盆腔腫瘤。根據台灣婦產科醫學會《子宮肌瘤臨床指引》*資料,子宮肌瘤好發於30歲以上的育齡婦女,平均每5人中就有一人可能罹患子宮肌瘤,而40至50歲盛行率則高達50~77%。

子宮肌瘤的成因仍不明確,聯安預防醫學機構聯青診所顏佐樺醫師表示:目前研究顯示跟基因、荷爾蒙及飲食習慣等較為相關,雌激素過量確實是誘發子宮肌瘤的因子之一。而臨床也發現肥胖者,雌激素的量較多,因而有子宮肌瘤的比例也較高,因此要特別提醒女性朋友們留意,體重管理也很重要。

肝臟、腸道幫代謝 跟子宮肌瘤說Bye Bye

顏佐樺醫師說明,要遠離雌激素堆積、過量,肝臟和腸道的功能恐是決定性的影響因素之一。肝臟為雌激素代謝的主要場所之一,能將刺激子宮肌瘤長大的雌激素轉換,並透過膽汁和尿液排出體外,因此肝臟的代謝功能好與壞,都有可能影響肌瘤的生長。另外,雌激素也須經由腸道排出體外,若有長期便秘者,雌激素無法代謝又會被腸道吸收進體內,反倒又讓雌激素在體內堆積,形成惡性循環。

多吃十字花科蔬菜、亞麻仁籽 雌激素不堆積

想讓雌激素不再堆積在體內,顏佐樺醫師建議,可補充十字花科蔬菜,幫助肝臟的雌激素代謝,或是山藥、豆漿、豆腐等植物性荷爾蒙。坊間流傳有子宮肌瘤不應吃豆類製品,但事實上,適量攝取豆製品中的植物性雌激素如大豆異黃酮,不足以影響體內的荷爾蒙,甚至當體內雌激素過高時,大豆異黃酮會競爭雌激素接受器,調節雌激素功能,女性朋友們無須過於擔心。

亞麻仁籽也是近年來文獻證實的超級食物,一方面能調節荷爾蒙,另一方面也因富含膳食纖維可有助於排便,有利於雌激素排除體外,建議打成粉或浸泡後服用吸收效果較好,每日攝取一兩湯匙即可。

顏佐樺醫師最後提醒,子宮肌瘤的症狀大多不太明顯,但肌瘤的大小或是所長的位置,總是帶給女性朋友很大的困擾,因此雌激素的平衡對女性健康十分重要。建議可透過全套女性荷爾蒙分析、雌激素代謝分析等功能醫學檢測,了解體內荷爾蒙狀況與代謝能力,找出個人健康問題所在,更能「對症下藥」給予明確的健康促進建議,協助找到解方。
 




備註:2013年台灣婦產科醫學會《子宮肌瘤臨床指引》http://imohw.tmu.edu.tw/idohtmu/wp-content/uploads/2013/04/12%E5%AD%90%E5%AE%AE%E8%82%8C%E7%98%A4%E8%87%A8%E5%BA%8A%E6%8C%87%E5%BC%95.pdf