【油你真好?】吃好油抗發炎 秋冬過敏不上身

台灣一年四季濕度大多偏高，所以大部分民眾都會開冷氣或除濕機除溼，一到涼爽秋天則不會再使用，不過這樣就會讓秋冬的塵蹣濃度反而有機會變高。另外，溫差 7 度以上也可能誘發過敏，因此，在此季節皮膚炎發作的機會還是很高。

什麼是異位性皮膚炎?
林美秀院長指出，異位性皮膚炎其實就是皮膚的過敏性發炎反應，很多有過敏的朋友都有異位性皮膚炎的困擾，一發作就會奇癢無比。根據聯安統計數據顯示，異位性皮膚炎就名列在慢性食物過敏患者「十大臨床症狀」中。當這些有異位性皮膚炎的朋友一接觸到過敏原，又剛好處在悶熱、潮濕、過於乾冷或是溫差大的環境中，其皮膚發炎的狀況就很容易被誘發。

異位性皮膚炎好發部位為四肢彎曲處，臉部及頸部，如果是在嬰兒身上，則會出現在臉頰，臉部，耳後及爬行時接觸地面的皮膚。而其發炎的時間長短，就須看每個人本身遺傳性過敏體質及接觸過敏原的量有關。

「過敏原檢測」幫您找出過敏源頭
異位性皮膚炎治療原則，一定要先確定造成發炎的過敏原為何，將誘發因素去除。林院長特別指出，找出過敏原不但可以幫助診斷，也是治療最重要的一環。
目前較安全、簡單且先進的過敏原檢測方法，只需抽 10 c.c. 的血液，即可檢驗出百種以上的環境或食物過敏原，其中急性過敏原就建議要長期避開，慢性過敏原則建議減少攝取，以降低身體發炎的訊息量。

異位性皮膚炎保養錦囊
還沒做過檢測、找出過敏原嗎？以下分享幾招保養錦囊，希望幫助大家稍稍減緩惱人的症狀！

1. 寫過敏日記，了解自己在什麼情況下皮膚發炎情況更厲害
2. 控制環境溼度 (55~60% 為佳)
3. 保持皮膚涼爽、避免於高溫潮濕的環境下活動
4. 以棉質吸汗衣物取代粗糙或毛料的衣褲
5. 不用太熱的熱水洗澡。(冬天泡熱水澡會把皮膚上的油份帶走，建議溫水即可)
6. 平時以溫和、無香精之肥皂洗澡
7. 每日洗完澡，塗抹溫和的保溼乳液
8. 發炎過於嚴重則需要藥物協助治療
9. 食用不飽和脂肪酸 (例如：每天喝 5 c.c.的冷壓橄欖油或選用富含魚油之魚湯)
10. 補充魚油、益生菌等保養品 (目前亦有個人化的益生菌)

林院長表示，過敏症狀不易發現，曾處理過客人是對陽光過敏、亦有對特定清潔精過敏的，若症狀無法改善，建議做個完整的過敏原檢測，才能夠對症下藥，從此遠離過敏的威脅。