老是腸胃不適跑廁所?! 新解方：腸菌檢測，對症下「菌」!
文／聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢／聯安預防醫學機構-聯欣診所副院長 顏佐樺醫師
49歲的張先生是事業有成的房產業務主管，但他長期腹部絞痛、脹氣且每天腹瀉至少3次，在外跑客戶常常需要臨時找廁所，有時開會開到一半都被迫多次中途離席，已嚴重影響生活品質與工作表現，令他十分困擾。
張先生曾至醫院照腸胃鏡檢查卻無任何異狀，親友們推薦的各式市售益生菌也幾乎吃過一輪，但症狀仍反反覆覆，現在也只能每日吃止瀉、消脹氣藥物度日。直到後來做了先進的「腸道菌相分析檢測」，才瞭解自己腸道菌相嚴重失衡，並進一步服用「個人化功能性益生菌」，補充身體需要的益生菌，改善自己腸道菌叢生態，才逐漸解決上述困擾。
Q1：腸道菌相平衡為何如此重要？
聯安預防醫學機構-聯欣診所副院長顏佐樺醫師表示，腸道的黏液層住有約有100兆個腸道微菌體，醫學權威期刊Science也已將「腸道微菌體」列為「人體器官」。而腸道也是個非常複雜的神經網路，有「第二個大腦」之稱，因此腸道菌也和許多身心疾病、代謝性或腦部相關疾病相關。
不同的菌種會不斷的競爭生存的空間，當人體因為免疫力下降、偏食、長期使用抗生素、腸胃道功能異常、體內酸鹼值改變等因素，使體內菌叢生態的平衡受到干擾。據聯安診所健檢資料庫統計，台灣有超過9成的上班族都有腸胃不適的問題，經常腹瀉、便秘、脹氣、糞便惡臭、消化功能不佳等，這些都可能是腸道菌相失衡的現象。
Q2：「腸道菌相基因檢測」是什麼?
每人的腸道菌叢組合皆是獨一無二的，聯安預防醫學機構引進的新穎「腸道菌相基因檢測」，採用新一代長定序(long-read sequencing)技術鑑定腸道菌群，比對全球逾十五萬隻菌種資料庫，掌握腸道菌相的基因訊息。
從自身目前腸道菌相的組成、腸道好、壞菌的比例、特殊功能菌相的比例等，還可進階分析腸道菌相並區分成五大類型，並由專業醫療團隊提供報告解讀，給予日常及飲食改善建議。
市售益生菌種類繁多、劑量也不一，一般消費者很難客觀的選擇到完全適合自己的益生菌；而「腸道菌相基因檢測」亦可進階提供個人化客制需求，量身打造、專屬的腸道菌補充改善計劃，精準補充個人所需好菌，讓消化道健康維持事半功倍。
Q3：「腸道菌相基因檢測」怎麼檢查？
顏佐樺醫師強調，若腸胃長期都有不適症狀，腸胃鏡的檢查是不能省略的，因為傳統的腸胃鏡檢查是透過內視鏡，可精準檢查腸胃中是否有「器官結構」上的異常，諸如息肉、潰瘍、發炎等。
而新穎的「腸道菌相基因檢測」則是以腸胃「功能」面向做進一步的評估，與腸胃鏡檢查有所不同，但兩者相輔相成，各有其篩檢價值與目的性。「腸道菌相基因檢測」無任何侵入性，只需居家採集糞便檢體即可，操作非常便利。
Q4：哪些人適合做「腸道菌相基因檢測」？
1.長期腹瀉、腹痛、脹氣、便秘等腸胃不適者
2.長期易感冒、免疫力低下，想調整過敏體質者
3. 三餐外食、缺乏運動、高壓、生活作息不規律者
4. 營養吸收不良、體重過輕或過重者
5. 注重自身消化道機能
6. 欲了解缺少哪些益菌，期望效率補充者
Q5：做完「腸道菌相基因檢測」後，日常生活如何改善？
現代人外食比例高，高油、高鹽飲食不在話下，又時常熬夜，長期飲食或作息的失衡，自然會讓腸道處於不健康的環境。因此，顏佐樺醫師提醒，除了補充個人所需益生菌外，更要徹底評估生活中的不健康因素，避免攝取精緻加工食物及過量飲酒、多吃新鮮蔬果及天然發酵食物（無糖優格、天貝、納豆、味增、泡菜等）、適當紓壓及運動，這都有助於身體維持健康的腸道菌叢，讓腸道生態恢復平衡，揮別各種腸胃困擾。
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🎯 疾病風險評估： 腸道健康相關疾病風險
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