空污不只傷肺!這些器官都遭殃!

文/聯安診所 編輯部 諮詢/聯安診所-健康管理中心主任 家醫科洪育忠醫師

剛搬到11樓的林先生,想著高樓對流通風好,每天都開著新家的落地窗,殊不知,這樣的動作讓戶外看不見的粉塵進入室內,使他的健檢數據出現了異常。一次健檢時,醫療團隊發現林先生的過敏免疫球蛋白IgE從100 IU/mL升至400 IU/mL (正常為250 IU/mL以下),深入分析後,林先生不再大開窗戶,2個月後,數值降回了140 IU/mL,也降低了他的發炎現象。聯安診所健康管理中心主任-洪育忠醫師表示,隨著工業發展,大量化學物質進入空氣中,又由呼吸進入人體內,就會造成體內長期處於慢性發炎,引起各種身體疾病。

不只肺部,甚至提高心血管風險

洪育忠醫師指出,戶外交通、粉塵、工業廢氣、二手菸等,都是民眾接觸空氣汙染物質的來源。當這些物質進入體內,會直接或間接的造成體內慢性發炎,不只肺部會受到影響,有害物質也會隨著血液循環到身體各處,引發呼吸道、心血管、自律神經與過敏問題。

心血管:體內長期的發炎反應,會使血管壁增厚、變硬、失去彈性,血液流動困難、血壓上升,成為血管栓塞、心肌梗塞、心臟病很主要的危險因子。
自律神經:空氣汙染物質進入體內,會刺激神經系統,引起心跳加快、心律不整的症狀,更有研究指出會影響睡眠品質。
呼吸系統:有害物會隨著呼吸進入肺泡,誘發咳嗽、呼吸道感染、氣喘等症狀,引起慢性氣管炎,嚴重甚至會影響到肺部功能,同時也是造成肺癌的危險因子。
過敏:長期暴露在有害物質下,會引起眼睛、皮膚、口腔黏膜等過敏發炎反應,尤其家長需特別注意孩子的遊玩環境,避免因激烈活動換氣,吸入過多周遭的有害物質。

遠離空汙危害,4招護健康

1. 少碰菸
抽菸產生的有害物質等同空汙,皆會造成心血管與呼吸道的疾病,請盡量戒菸,並避免吸入二手菸。
2. 多戴口罩、使用除濕、空氣清淨機
出門多戴口罩,避免接觸交通廢氣,潮濕環境使用除濕機,避免黴菌孳生,室內與廚房使用空氣清淨機,選擇效能較好的抽油煙機,減少吸入有害物質的機會。
3. 選擇抗氧化食物
可選擇深海魚、大蒜、薑黃等抗發炎食物,並多攝取不種顏色的蔬菜,補充身體維生素、提升免疫力。
4. 定期安排身體檢查
除了完整的健康檢查,可針對肺部、心血管加強檢查,如肺功能、X光、低劑量肺部電腦斷層;心血管超音波、心電圖、氧化壓力分析等。(延伸閱讀:空汙埋伏別怕! 預防肺癌3+3強化保護力天冷!健康救心4招 遠離中風、心肌梗塞)

空氣中有各種不同的物質,不只是一氧化碳、臭氧、懸浮微粒等汙染物,有些尚不知曉的成分,都可能是健康的殺手,甚至提高罹癌風險,洪育忠醫師提醒,比起過去,現在臨床上也出現越來越多人有過敏、氣喘的問題,民眾應更注意空氣汙染的影響,無論室內室外,都要多幫自己與家人留意,生活中也可隨手做環境友善的綠行動,將乾淨健康的空氣留給下一代。