總是這麼累? 竟是「腸」漏了?!-聯安診所健檢中心-聯安醫周刊
(last modified 2024-03-29 )
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總是這麼累? 竟是「腸」漏了?!

文/聯青整合醫學診所 顏佐樺醫師

【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康



長期疲倦 / 慢性疲勞


已排除所有可能造成疲勞的重症疾病(如癌症、自體免疫疾病等)且常達6個月以上無法藉由睡眠或休息而緩減症狀的疲勞感。醫學上統稱「慢性疲勞症候群」,特別好發於中年女性。

可能伴隨其他各種症狀,如頭痛、發燒、全身乏力、肌肉或關節痛、睡眠障礙、腸胃不適、心悸、呼吸急促等。









































 

醫師筆記:

「我覺得我的身體壞掉了!」謝小姐是這樣告訴我的。她這三年來異常勞累的症狀感越來越嚴重,身體也越來越消瘦,看了各科別的醫師卻始終得不到一個很好的解答。

將各器官系統的健康數據,做整體、綜合性的評估是「整合醫學」的核心概念。故在問診過程中,特別詢問謝小姐是否有過去的健康檢查數值可供參考,但她卻從未做過相關檢查。長年在醫院擔任志工的她,卻忽略了健康檢查的重要性。在完整的健康數據和症狀病史中抽絲剝繭,找出可能的原因才能做到完善評估,亦可減少探究原因的摸索期。

除了一般健檢項目,我們也根據謝小姐的情況合適地安排一些進階的功能醫學檢測。果然數據告訴我們,她肝指數和鐵蛋白都偏高,且有多重慢性食物過敏。雖然謝小姐一直以來都自覺腸胃功能沒問題,卻不知道原來「腸漏症」可能是她很多症狀的根源。

長年茹素但卻從未瞭解食物過敏原的概念,以致吃了自己的過敏原黃豆製品而卻嚴重過敏,身體長期發炎,腸道黏膜持續性受損,無法有效吸收營養、排除毒素,當然會讓身體日漸虛弱、疲倦、免疫力低下,故修復腸道黏膜是我們最重要的第一步。

個別化的健康之鑰

  1. 飲食:補充Omega-3助抗發炎、益生菌強化腸道菌叢平衡
  2. 營養輔助品:麩醯胺酸(glutamine)協助修補黏膜組織
  3. 運動處方:從多走動、散步開始,漸進式調整


追蹤與改變

精神慢慢變好,已有體力開始培養運動習慣,惱人的慢性咳嗽及過敏也已不藥而癒,甚至半年後,追蹤抽血數值,大部分指數都好轉。現在臉色紅潤,已一掃之前給人疲憊不堪的印象。
 
謝小姐:「終於瞭解飲食、定期健檢對於身體健康的重要性,現在我都不斷叮嚀身邊的親友一定要做完整的健康檢查呢!」

個案故事

謝小姐 59歲 文字記者

症狀關鍵字:
疲倦/疲勞/過敏/易感冒


熱心公益,喜愛助人,長年擔任志工,但三年前開始覺得終日疲憊,經常過敏、感冒、咳嗽,但都久久不癒,甚至常會都要拖上好幾週才會好。

看遍各科別醫師、甚至嘗試中醫、能量療法、吃過多種保健食品,但身體狀況始終沒有有效好轉。

 

※ 整合醫學自癒小撇步:
定期規劃完整的健康檢查,掌握各健康數值的趨勢,請專業醫療團隊協助制定個別化的建議,從飲食習慣、生活型態中逐步調整,「早健康」將不再僅是目標。

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