每日按摩腹部可以防止便秘？
文／聯安診所 肝膽腸胃科 韋伊凡醫師
按摩腹部是替腸道做運動，可以幫助蠕動以利消化，也可減緩腹脹不適及降低便秘的可能性。按摩方法很簡單，只要以手掌在腹部位置，採順時針的方向輕壓按摩即可，也可加一點薄荷油或白花油於手掌心按摩，更有效幫助排氣。
文／聯安診所 肝膽腸胃科 韋伊凡醫師
按摩腹部是替腸道做運動，可以幫助蠕動以利消化，也可減緩腹脹不適及降低便秘的可能性。按摩方法很簡單，只要以手掌在腹部位置，採順時針的方向輕壓按摩即可，也可加一點薄荷油或白花油於手掌心按摩，更有效幫助排氣。