「腸漏症」為身體慢性發炎一大主因！

腸道功能不只是消化及吸收食物營養，其中腸道黏膜更扮演阻擋壞菌進入血液循環的重要角色，但受到壓力、藥物、毒素、病菌、器官失衡等原因都可能會傷害腸道黏膜，誘發「腸漏症」，進而產生慢性發炎、過敏現象。

「腸漏症」簡單來說，就是腸黏膜細胞出現間隙，聯安預防醫學機構聯欣診所副院長-顏佐樺醫師進一步解釋：「可將腸道黏膜想成是身體裡的一道防火牆，當外來因子刺激腸道黏膜，使得細胞緊密連節鬆脫，進而讓黏膜變得脆弱，導致過敏抗原、毒素或其他有害物質會從腸道縫隙滲透到血液中，循環影響全身。」

尤其當食物沒有被分解完整，其中的蛋白分子就從縫隙進入血液中，讓身體會誤認分子是病菌，為了抵抗它身體會產生抗體、出現發炎反應。

腸漏讓全身系統都出狀況！兩檢測及早發現

腸漏症的症狀多元，通常與慢性發炎症狀相關，包括過敏、疲勞、頭痛、腸胃道症狀、排便不成形、脹氣等，全身上下各式各樣系統都可能會出現狀況，可以說是百病叢生，因此一般民眾也較難自我察覺。

當有上述小毛病長期無法改善，就要思考是不是腸道黏膜不健康，如果想知道自己是否有腸漏症，顏佐樺副院長建議可透過「腸保健康套組中的-解連蛋白檢測」、「224項急慢性過敏原檢測」兩種檢測來了解。(檢測參考: https://pse.is/3uyl5g)

「解連蛋白」透過血液、糞便測量，當數值出現異常通常跟癌症、嚴重免疫疾病有關，若能排除上述因素時，極有可能是腸漏症，臨床上醫師也會根據客人是否有免疫抗體反應、麩質過敏來綜合評估。

此外，藉由224項急慢性過敏原檢測，及早了解自身對哪些食物過敏，從而趨吉避凶減少刺激腸道的黏膜，亦是改善及預防腸漏的關鍵。

依循五大程序(5R)修復腸道 重建腸道健康

哪些人較容易會出現腸漏？其實不管哪個年齡層、性別都可能患有腸漏症，主要是「先天體質」加上「後天影響(生活習慣)」下更容易好發。別以為腸漏症只會出現在大人，顏副院長表示在小朋友身上也十分常見，若想要改善腸道健康不妨從5R腸道修復程序開始進行：

1. 去除刺激物(Remove)：過敏原、病菌、毒素。
2. 補充消化元素(Replace)：消化酵素、胃酸。
3. 種入益生菌種(Reinoculate)：適量補充益生菌。
4. 修復腸道原料(Repair)：麩醯胺酸、鋅、Omega-3。
5. 重尋生活平衡(Rebalance)：飲食、睡眠、運動、壓力。

顏佐樺副院長強調：「藉由過敏原檢測來作分析，首先避開刺激腸道的食物，再來協助腸道修復，除了平日飲食細嚼慢嚥把食物分解好，也可多攝取膳食纖維，適當補充腸道修復需要的營養素。」
 

此外，顏副院長也分享藉由5R腸道修復程序，不少客人都有明顯正向回饋，像是原本從小就有腸道消化不良困擾，或平時長跑廁所的腹瀉問題，當經過飲食調整及營養素補充後約1-2週就有明顯改善，長期下來不僅幫助糞便開始成形，精神、皮膚及發炎狀況也有好的改善。

想要維持腸道健康需要多管齊下，與飲食更有極大關係，透過低刺激及良好的飲食習慣維護腸道黏膜健康，找回腸道原始健康狀態。

聯安預防醫學機構-聯欣診所副院長、整合醫學專家顏佐樺醫師

 

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