超過五成「重量級人士」有腸瘜肉

22歲長年在國外求學的李同學，平時飲食以漢堡、薯條、牛排、PIZZA等美式食物為主，喝可樂取代白開水，加上沒有規律運動習慣，出國幾年即變成「中廣」人士。因為容易腹脹和胃痛，趁放假回來時由家人安排到聯安健康檢查，結果發現有0.5公分疑腺瘤型瘜肉，當下切除，化驗為管狀腺瘤。

46歲鐘女士喜好熱炒、醃漬等食物，不愛吃青菜，過去曾有過每日慢跑習慣，但因膝蓋受傷而停止運動，自此之後體重一路上升，BMI超過26。8年前第一次健診發現直腸有0.2公分疑似腺瘤型瘜肉，因為害怕面對檢查結果，一直沒有再去追蹤檢查。去年在家人的半強迫下接受健診，結果發現直腸的瘜肉已變成 2公分大的腫瘤，經化驗確認為原位癌，目前仍持續追蹤當中。

重量級人士　每2人就有1人有腸瘜肉
根據聯安針對2009年共10,100位接受腸鏡檢查的受檢者進行分析發現，BMI（身體質量指數）≧24的「重量級人士」中，高達 52.7％ 的人檢查出腸瘜肉，換句話說，每2位重量級人士中，就有1位腸瘜肉上身，其中男性比女性高出一成。而隨著年齡增加，發生率也隨之增加，不過值得注的是，30歲以下的受檢者中，也有超過兩成的發生率。

進一步分析BMI對腸瘜肉的影響發現，BMI≧27 的超重量級受檢者，超過三成有大於0.5公分瘜肉，或疑似腺瘤型瘜肉；近七成瘜肉數量超過三顆；超過一成瘜肉位在橫結腸、升結腸或盲腸段等較易癌變的腸段，瘜肉狀況普遍較 BMI≧24 的受檢者差，顯示 BMI愈高，瘜肉數量愈多、腺瘤型比例愈高，生長位置愈接近右側腸道，對腸道健康危害相對較高。

聯安診所院長鄭乃源表示，腸瘜肉分為增生型和腺瘤型， 有超過八成的大腸癌與腺瘤型瘜肉有關，且瘜肉若長於右側的腸道遠端，診斷及處置上較困難，危險性相對較高，若檢查出為腺瘤型瘜肉，或位於右側大腸較大、數量較多的增生型瘜肉，最好當場進行切除，且應持續密切觀察，以確保腸道健康。

「二少一多」生活型態　腸瘜肉、腸癌易上身
鄭乃源指出，由於國人飲食逐漸西化且缺乏運動習慣，使得 BMI 超標的人數攀升，發現腸瘜肉的比例也逐年升高。根據聯安統計，有腸瘜肉的重量級人士普遍有「二少一多」的不良生活習慣，包括超過九成的人每天喝水量少於2000c.c.，超過六成沒有規律運動習慣，且有超過五成的人平日喜好油炸、燒烤等高油脂烹調的食品，導致罹患腸瘜肉的機率上升。

止「瘜」大作戰：腸道篩檢、三餐挑食、規律運動　缺一不可
鄭乃源表示，正確的腸道保健應以 BMI 控制和定期篩檢並進，重量級人士可考慮提前自30歲接受第一次的大腸鏡檢查，若家族有癌症病史、飲食和生活型態不正常，可考慮再提早安排，篩檢項目包含腫瘤標記( CEA ) 檢查、糞便潛血檢測並搭配大腸鏡檢驗，才能算是完整。 此外，民眾應戒除「二少一多」的生活習慣，三餐要注重纖維質 、蛋白質及脂肪量的攝取平衡，有助促進新陳代謝，避免儲存過多熱量而轉化為脂肪，使體重直線上升。 運動方面 ，可做抬腿 、躺姿踩腳踏車 、登階有氧等具燃燒脂肪效果的有氧運動 ，並配合 531 原則：每週5次、每次30分鐘、心跳每分鐘達110下，幫助控制 BMI 竄升，避免腸瘜肉甚至腸癌找上門。