【動姿動姿叫我老師】有氧減脂三步驟,讓你越動越小隻

文/聯安診所 編輯部

金剛芭比?大隻佬? 體態過於雄壯威武很容易讓外號找上你,春天打「肪」刻不容緩,專業運動健護教練教您正確做有氧運動,只要練好三招,讓你越動越小隻,有效打「肪」,快跟著影片中的教練一起動姿動姿,迎接輕盈體態!

Tips
深蹲跳+登山者+伏地挺身加轉身
● 每個步驟各做20秒,做完後休息10秒
整體做兩輪就可以很好的有氧運動效果囉!