血管清道夫是「它們」!常吃有助於預防心血管疾病 -聯安診所健檢中心-聯安醫周刊
(last modified 2024-05-18 )
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血管清道夫是「它們」!常吃有助於預防心血管疾病

文/聯安預防醫學機構 編輯部

【圖解健康】


9/25日為世界心臟日,因現代人生活、飲食習慣以外食為主,再加上抽菸、喝酒、少運動的習慣,心血管疾病風險易提早報到!這時可透過平時的飲食,保護心血管健康。

聯安預防醫學機構-聯安診所營養師-徐景宜推薦以下十大好心食物。包含了水溶性纖維、蒜素、植物固醇等對心血管有益的營養素,對於血管栓塞、動脈硬化等心血管疾病的預防很有助益。

  
  
  
  
  

另外,也建議民眾透過「全身健檢-進階心血管B方案」,早期評估心肌梗塞、腦中風風險及運動狀態時的心律變化,提早掌握健康「心」人生!


 

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