顛覆過去健康觀念，原來傳說中的炸雞、薯條這些垃圾食物，其實也可以吃的有助於我們的身體。 醫界已經證實心情好一切都好，有助健康跟提升免疫力，而免疫力好更有助於抗癌。 「正念」是前幾年興起的新觀念，美國時代雜誌2014年就以「正念革命」為封面故事報導，到今天全美已有百家知名企業為員工開設正念課程，英國國會甚至提出「正念國家報告」，希望人民能活得更快樂、更健康。

在「正念飲食」觀念下，食物沒有好壞之分，是「你吃的量」跟「心不在焉」，決定了食物的好壞。影片中由聯安預防機構 聯青診所副院長 顏佐樺醫師，同時也是正念飲食專家，帶大家了解什麼是「正念飲食」？ 怎麼做才能享受美食的同時也以正確的眼光看待食物？


 

♛ 本期精選文章

不可忽視的生活醫學！醫師: 免治馬桶用對 尿道炎byebye
好重要！健康飲食四大原則