打呼=睡得香?! 醫師：錯！傷腦又傷心
文／聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢／聯安預防醫學機構 聯安診所 健康管理中心主任 洪育忠醫師
30歲張先生BMI超標，有著大肚腩體型，近期常覺身體疲累、記憶力變差，來到聯安預防醫學機構聯安診所做健檢，經專業團隊評估，張先生一入睡就嚴重打呼，且肝功能指數異常偏高，醫師懷疑他長期缺氧，推斷有睡眠呼吸中止症的可能，做了睡眠檢測後發現確實罹患睡眠呼吸中止症。張先生這才驚覺，原本以為偶爾睡不好沒什麼，不料背後竟是這麼嚴重的問題，甚至已影響他的精神及頭腦狀態。
聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數，多數都以為只是身體較疲累所致，或像張先生一樣，以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現，但這些都可能是錯誤的觀念。
打呼是警訊 心腦疾病風險增
長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人，睡覺時因上呼吸道變狹窄，而使呼吸變淺且費力，因此打呼聲特別大聲，嚴重時甚至可能導致上呼吸道完全堵塞而吸不到空氣、窒息，這也是為何臨床上偶有聽到民眾在睡覺中猝死的案例。
不僅如此，洪育忠醫師補充，有睡眠呼吸中止症者，因常在夜間反覆缺氧，會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎，長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重，如：高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。據美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）長期隨訪結果顯示，阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者，中風機率高於健康人3至4倍，甚至未來失智風險也大幅提升，不可輕忽。
睡眠呼吸中止症，三大錯誤觀念
睡眠呼吸中止症一定會打呼?!
不一定，但大多是會的。洪育忠醫師解釋，睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀，但是，有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮，因此建議進一步做深度的睡眠檢測，幫助瞭解自己的健康狀態。
睡眠呼吸中止症是在睡覺的中期才發生?!
錯，睡眠的前中後期都可能發生。因此，瞭解自身整體的睡眠狀態與品質，有其必要性，才能對症下藥找到方法解決。
睡眠呼吸中止症通常是胖的人才會有，瘦的人不用擔心?!
造成睡眠呼吸中止症的原因很多，飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能，所以任何體型都有可能有上述狀況，不單限定於肥胖者。
睡眠檢測新利器：在家睡一晚，便知有沒有！
想瞭解自身睡眠品質，或是否有睡眠呼吸中止症的民眾，過去都需去睡眠檢測中心睡一晚，在不熟悉的床與環境下，身上被綑綁了非常多的儀器和線路，可想而知那天的檢測結果通常不太理想。
但現在市面上推出居家型睡眠檢測儀器，在家即可檢測！聯安診所引進的「新世代心肺耦合睡眠檢測」更通過美國FDA、CFDA、TFDA醫療認證，是醫療級居家檢測儀器，只要一個餅乾大小，無需任何線路，繳回後數據便可即時上傳。
新穎的睡眠檢測儀器可以協助瞭解︰一整晚的睡眠時間總長短、睡眠品質的好壞、REM(快速動眼期)及深睡淺睡的分佈比例、有無睡眠呼吸中止的可能，甚至在睡覺的過程中，是否也有心律不整的現象。洪育忠醫師提醒，睡眠是人類的基本需求，人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過，建議做完整的睡眠檢測，包含全身健檢、新世代心肺耦合睡眠檢測、壓力荷爾蒙、情緒荷爾蒙等功能醫學項目，勿輕忽睡眠對健康的影響。
