六成硬漢攝護腺異常 規律性生活有益健康
文／聯安診所 護理部
50歲的陳先生，總難一覺到天亮，經常半夜起床上廁所影響睡眠品質，上班時間也頻跑廁所。原以為是夏季水份攝取較多所以不疑有他，但今年安排全身健康檢查，透過攝護腺超音波檢查診斷出有攝護腺肥大問題。
事實上，類似陳先生的案例很多，即使已有明顯症狀，仍不知覺有攝護腺肥大問題。聯安診所統計近一年的健檢數據發現，近六成男性受檢者有攝護腺異常問題，其中高達47.4%的男性受檢者有攝護腺肥大問題，卻僅有2%男性自覺有排尿不適、多尿或頻尿的症狀。這樣的認知落差，就容易忽視了攝護腺的健康問題。
攝護腺大調查
常見之攝護腺肥大問題，其主要表現症狀包含夜尿、頻尿、不易解尿、尿流慢等，較好發於40歲以上男性，而且年齡層越高，好發機率更是普遍，因此還有「長壽病」之稱。除攝護腺肥大外，也有不少人男性受檢者被診斷出有攝護腺鈣化或囊腫等問題。如果您或您的家人有以上狀況，甚至擔心會影響到日常生活及正常社交，建議可以安排去做相關檢測，讓醫師協助改善。
一般攝護腺相關檢測分為以下幾種：
- 攝護腺超音波：檢測攝護腺是否有肥大、鈣化、囊腫或是長腫瘤等異常現象。
- 肛門指診：藉由觸診檢測是否有攝護腺肥大及腫瘤。
- 尿流速檢測：尿流速率檢查是將尿排至一個專門設計的容器內，利用機器測量尿流的速率，藉由得知尿道的壓力，當有攝護腺肥大時會呈現尿道阻塞的尿流圖形。
- 尿液常規檢查：可檢測腎功能或泌尿道、攝護腺等是否有發炎、結石、血尿等狀況。
- 攝護腺抗原(PSA)腫瘤標記：攝護腺特異抗原主存在於男性攝護腺管壁細胞及攝護腺分泌物。通常在攝護腺癌、攝護腺腫大、生殖系統發炎時PSA值會升高。此數值可供醫師評斷受檢者是否有攝護腺異常狀況。
4大面向顧透透 攝護腺健康不用愁
想要維護攝護腺健康並非難事，大家可以在日常生活中從以下4大面向著手：
飲食
高蛋白、高油脂的食物容易引起攝護腺肥大，建議平常可多吃保護攝護腺之營養素，如鋅、維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素等，日常宜採清淡、低脂且高纖飲食，避免攝取刺激性食物，如：過於辛辣，或含咖啡因、酒精等食品。
運動
每天保持適量運動，幫助全身代謝及肌肉收縮，亦能維護攝護腺健康。
規律性生活
攝護腺主要功能為產出攝護腺液、保護精子，平均三天即達到飽和儲存量，若長期未排出，易導致腫、脹、悶等不適感，亦增加攝護腺腫大之可能性；若保持規律性生活，適當排出分泌物，有助攝護腺健康。
定期做檢測
由於大家自覺可能較不敏銳，未避免忽視攝護腺健康，建議尤其年長男性要定期作攝護腺檢查。
在屬於爸爸的八月，提醒大家要定期為爸爸安排做身體檢查，除了前述常被忽略的攝護腺健康外，別忘了還有心血管、腸胃等相關檢測，可以趁父親佳節替爸爸安排完整健康檢查，讓爸爸的健康一次到位。
