什麼是『脊椎側彎』，該如何預防？

脊椎向側面異常彎曲，我們稱之為脊椎側彎，常見之側彎部位為胸椎側彎及腰椎側彎，發生原因通常為:先天性脊椎側彎、長期使用重力不當、老年性之退化性關節病變，所造成之脊椎側彎等等。
在青春期以前所發現之嚴重之脊椎側彎，均建議骨科門診追蹤，由骨科主治醫師治療矯正彎曲程度，青春期後較輕微之脊椎側彎，較無臨床意義，多做背部強化之運動，降低腰酸背痛程度。

什麼是「椎弓板骨折」？

椎弓板斷裂，通常為腰椎X光側位像中發現第五腰椎之椎弓板處有裂縫，有些已發生向前移位現象，有些則未移位，通常需配合臨床症狀，如無任何症狀不需治療，但需避免提重物，如已有下背痛或坐骨神經痛等症狀，則需至骨科門診追蹤治療。

『椎間盤狹窄』是怎麼引起的？該如何預防？

『椎間盤狹窄』通常為受傷及職業上的工作過度負荷所產生引起的。
預防方法是避免提重物，平日可多做些背部強化運動(仰臥起坐)。

什麼是『腰脊椎後滑脫症』？

『腰脊椎後滑脫症』通常為長期姿勢不良或受傷導致脊椎往後移位(不需治療)，預防方法是避免提重物，平日可多做些背部強化運動(仰臥起坐)。