經過工業區夾帶重金屬和致癌物質戴奧辛進入台灣，這些受污染的空氣容易使一般人容易出現咳嗽、咳痰、打噴嚏等呼吸道不適，抵抗力較差者則可能有頭痛、疲倦、發燒、重感冒症狀出現，甚至引發呼吸困難或胸悶的現象。

急、慢性呼吸道患者應提高警覺
醫師提醒，本身患有慢性呼吸道疾病的患者，在沙塵暴來襲時，很容易誘發氣喘及過敏性鼻炎等過敏症狀。需特別留意的是，當浮塵進入支氣管、細支氣管，會侵入人體肺泡，並以碰撞擴散、沉積等方式滯留在呼吸道不同的部位。這些滯留於鼻咽部、氣管或肺泡的微小顆粒，如果再與進入人體的有害氣體產生刺激和腐蝕的聯合作用，則會損傷黏膜、纖毛，從而對肺部組織產生強烈的刺激作用。狀況若未及早改善，則會導致慢性鼻咽炎、慢性氣管炎，進而引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等急、慢性呼吸道疾病。

心血管疾病患者小心應對
除了呼吸道疾病的患者需提高警覺外，由於沙塵暴的高峰期在春季，氣候溫差大加上浮塵的刺激，同樣也增加了心血管疾病患者發生急性呼吸道感染的機會，並加重心臟負擔，嚴重者有可能導致心臟衰竭。

預防疾病基本功夫不可少
如何做好呼吸道保養，建議您除了在沙塵暴來襲時，避免外出或長時間滯留戶外，防塵、濾塵口罩絕對不可少。另外可用沾濕的棉花棒清潔鼻孔並漱口清潔口腔，減少沙塵附著；室內則可使用空氣濾清器或空調以隔絕髒空氣。若持續咳嗽、咳痰、胸口感到疼痛、慢性過敏性疾病發作時，要儘快去醫院診治。不過最根本的方式就是平時作好呼吸道的保養，並提升免疫系統功能，增加抵抗力，以徹底防範沙塵暴的侵襲。

保護呼吸道，從飲食開始
聯安診所營養師莊穗馨也提供3項提升免疫力的飲食秘訣，教大家在日常生活輕鬆做好呼吸道及肺部保養。
1. 平時多喝水
多喝水可保持鼻粘膜濕潤，避免受損，能有效抵禦病毒細菌的入侵。
2. 補充維生素A、C、E

3. 自製熱梨汁，有效保養呼吸道。
梨有鎮咳、化痰及潤喉效果，搭配白木耳、桂圓燉煮，有滋陰潤肺、補氣安神的成效。作法很簡單，先將梨子洗淨，將中間的心挖除保留空間，放入白木耳及桂圓，以隔水加熱或電鍋燉煮方式加熱二十分鐘即可食用。

面對逐年遞增的沙塵暴，唯有積極的照顧好呼吸道健康，才是避免疾病上身的根本之道。