熱愛籃球的彭先生，從來沒有想過，年輕時在球場上自在奔馳的他，現在居然連下個樓梯都痛苦不已。

在聯安接受詳細的骨骼肌肉健診後，不過五十多歲的他，因為長期累積下來的運動傷害，得到了退化性關節炎。

人體骨骼末端包覆柔軟的軟骨，可用來緩衝骨頭間的壓力。關節腔中狹窄縫隙裡有一層薄薄的滑膜可以分泌滑液，用來保護骨頭不致因摩擦受損。一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑膜，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性、緩衝與活動性。

聯安在掌握彭先生的狀況後，除了積極協助他接受 骨骼肌肉健診 的復健療程外，也詳細和他討論飲食對策。

想要減緩疼痛症狀，需強化膝關節功能，可在飲食中，多攝取富含膠質的食物，如：海參、黑木耳、白木耳…等食物是不錯的選擇；此外，滷雞腳、豬腳、筋…等，由於含高量之膽固醇及油脂，故建議酌量攝取。

另外，建議補充葡萄糖胺，葡萄糖胺是一種多醣體的成分，主要存在於軟骨與結締組織，是形成軟骨細胞最重要的營養素。而在甲殼類動物殼的甲殼質中，葡萄糖胺的含量最為豐富。富含葡萄糖胺的甲殼類動物有溪蝦等，但是較不易被人體所吸收。

有鑒於上述食物的限制，我們建議他可以補充含葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白及含有機物鈣、磷等營養補充品，來改善關節狀況。另外，也希望他均衡飲食、控制體重，減少膝關節的負擔。

透過飲食的控制與營養補充，再配合醫療與適量的運動復健，如騎車、游泳等，彭先生現在雖已無法回復當年的飛人身手，不過日常生活已大有改善，總算擺脫「舉步維艱」的窘態，重享活躍自在的中年人生。