■標準體重計算方式
男性 | (身高(公分)-80) x 0.7 +/- 10% | | 例如172公分： (172-80)x0.7=64.4 標準範圍上下10%=(58~70kg) | 女性 | (身高(公分)-70) x 0.6 +/- 10% | 例如 160 公分： (160-70)x0.6=54 標準範圍上下 10%=(49~59kg) |
■標準體脂肪率計算方式
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30歲以下 |
30歲(含)以上 |
男性 | 14-20% | 17-23% | 女性 | 17-24% | 20-27% |
■標準腰圍 ( 依照代謝症候群標準 )
一般來說，肥胖會造成高血壓、高血脂及高血糖，最後會導致中風或冠狀動脈等心血管疾病。用體重、體脂肪率及腰圍都可以用來評估肥胖的情況，但目前代謝症候群的診斷標準是以腰圍作為評估工具。要減少肥胖則要利用熱量控制、運動及一些特殊的手段才能達到目的。
■體溫
正常成年人的耳溫多半介於36.5~37oC之間，但隨著早晚、環境的變化及測量誤差，體溫會有些微變化。一般成年人若耳溫大於37.5oC則稱之為發燒現象，多半會合併頭痛、肌肉酸痛及疲倦甚至畏寒四肢冰冷的現象。
體溫過高可能是感染性疾病、自體免疫性疾病或腫瘤所引起。應配合症狀才能找出真正的病因。
■血壓
| | 收縮壓 | | 舒張壓 | 男性 | 小於120mmHg
| 且 | 小於80mmHg | 女性 | 大於140mmHg | 或 | 大於90mmHg |
相關注意事項
1.高血壓危相(hypertensive crisis)：指高血壓罹患者突然發生血壓急促上升而道致腎臟、眼睛，以及腦部機能障礙的現象，需要立即治療
2.高血壓可能會造成狹心症、腦中風及腎病變
3.血壓值會因精神狀態、身體活動而產生變動的，所以還是要由醫師做實際的判斷
4.測量血壓前應休息5分鐘以上，數值才正常
5.血壓高不會造成頭暈及頸部酸痛
6.藥物治療、運動及飲食控制才能有效控制血壓
■脈搏
正常脈搏介於每分鐘60~100下，而且是規律的。經常運動的人心肺功能較佳，常可見到每分鐘心跳介於50~60下之間，並非異常。
脈搏異常的原因非常複雜，不論是速率或規律性的問題，都需要配合心電圖、心臟超音波及心臟專科醫師的專業判斷才能做最後的確診及治療。
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