一提到上班族，腦海中浮現的就是工作累得直打呵欠、伸懶腰、搥肩按頸…等畫面，的確沒錯，現代的上班族因工作環境使然(特別是工作環境電腦e化之後)，相同的不變姿勢、長時間的重覆動作，讓大部份的上班族十之八九的骨骼肌肉健康都出了問題！這些上班族的”老毛病”，讓您我長期感到肩頸酸痛、腰酸背疼，到最後實在痛到無法工作，才會來就診。從臨診經驗中發現，國人一感到不適，還是有不少人習慣求助於民間療法，任由身體被「整來整去」及貼個痠痛藥膏了事，雖然可以暫時感到疼痛減緩，求得一時舒適，但由於沒去瞭解真正的病因，在根本問題沒解決之下，經過一段時間又再次「病發」，這樣的痠痛問題就成了真正的老毛病！

骨骼肌肉方面的問題是各種常見的慢性病的其中一項。現代人坐姿不良、缺少運動、再加上各種有形無形的壓力都會導致各種骨骼肌肉問題。肩頸痠痛、腰酸背痛及關節疼痛等骨骼肌肉病症已成為現代人的夢魘之ㄧ。尤其上班族長時間的坐立，加重頸部、肩胛上方及背部肌肉的負荷，而造成肌肉疲乏的結果，此時，若無適當的休息調適，則容易使肌肉緊縮，柔軟度變差，工作上的壓力，更會加重上述的徵狀，長期下來，則會出現肩頸痠痛及腰背疼痛的累積性傷害。

上班族工作忙碌、壓力大，在外衝鋒陷陣，一回到家就立刻變成沙發族，沙發族們往往使用不當姿勢躺著看電視而不自知，卻造成骨骼肌肉更大的傷害如此一來就容易導致脊椎側彎問題。此外，一些身體的潛在因素，例如：肌力不足，肌肉間伸展失去平衡，骨骼排列異常與關節不穩定等，都是可能造成骨骼肌肉傷害的危險因子。

在此，建議上班族平常工作時，同一姿勢勿維持太久，每隔一小時，起來做做伸展運動，如此簡單的方式即可避免酸痛上身。而本身已有骨骼肌肉問題者，不妨可藉由骨骼肌肉健診來檢視骨肌問題。骨骼肌肉系統健診是以每一個獨立的個體為對象，而非單一疾病問題，提供一套量身訂製的〝整體化〞骨骼肌肉系統評估及治療建議，以期發現影響其行使日常功能性活動的潛在因素。