擁抱惱人更年期 重拾風華自信

「50歲的玉華相信自己的專業，完全不遜於男性專業經理人，問題是，最近身體實在很不舒服，老是沒來由的心悸、發熱及煩躁，讓她完全無法專心工作，還因此得罪了一個大客戶，地區分行經理的位子，就這樣插翅而飛，二十年辛勤努力，換來是這樣的結局，她不甘心，不懂老天爺為何這樣開她玩笑…」

「55歲的的美鈴知道自己依舊深愛老公，但是最近只要說上兩句話，心中就有把莫名火起，就是看他不順眼，「為何他現在那麼惹人厭，還敢說我不可理喻。」而原本親密交心的女兒，去南部上大學了；相依為命的老公，又一天到晚加班，望著空盪盪的房間，她又生氣起來，為何全世界都不要她了…」

隨著台灣逐步邁入高齡化社會，更年期從一種單純的生命過渡，逐漸成為必須正視的社會與健康議題。國內目前台灣女性的平均壽命，已高達78歲，若以50歲的平均停經年齡來看，也就是說，女性同胞終其一生，會有三分之一的時間，在停經期渡過。據聯合國世界衛生組織估計，到2030年時，台灣將會有約350萬更年期婦女的人口，佔總人口數之七分之一。

女性在面臨更年期時，卵巢功能退化，體內荷爾蒙會在短時間內，由生殖期的高峰，降到幾乎沒有的程度，生理因而出現種種不能適應的症狀，像是熱潮紅、心悸、失眠，之後還有可能會出現陰道乾澀、頻尿、骨質疏鬆、心絞痛等等的疾病，統稱「更年期障礙」，再加上外在環境如空巢期的刺激，很容易衍生成憂鬱症等心理上的情緒障礙。

「老」這個字，原是女人的大敵。然而，因為更年期間產生的種種不適，舉凡熱潮紅、心悸、盜汗和失眠，或者皮膚失去光澤、生殖泌尿道的萎縮，床第間也不再那麼有「性」趣，甚至出現骨質疏鬆的情況。一切的症狀，似乎都在提醒著婦女，自己身體，已不復當年的青春健康，人生走向下坡路。

在這樣的過程中，很多女性囿於民情的保守以及對更年期症狀的一知半解，選擇隱忍、默默承受這段過程帶來的一切痛苦。事實上，面對更年期，忍耐，不是唯一選擇。隨著醫學科技進步，有越來越多的方法，可以幫助我們快樂渡過更年期，甚至活得更精采。


從醫學觀點來看，更年期障礙出現的問題是多重的，跨及心理和生理，不但是荷爾蒙內分泌的專科，還必須花很多時間在心理的諮詢輔導，以及長期的追蹤照護，不過，只要透過適當的諮詢和營養補充，更年期間生理的各種症狀，都可以得到有效紓解，女性同胞不但可以如常工作，甚至在生活中，仍然可以享受魚水之歡。


想要減緩老化，留住健康，並不是一件困難的事，只要妳願意開始傾聽自己身體的聲音，清楚了解更年期的常見症狀和生理變化。在更年期來臨前，先行做好預防保健；即使現在已面臨惱人的更年期 ，也不必感到挫折恐懼，及早尋找專業醫師諮詢，配合適當的治療及營養補充，調整自我生活腳步，50歲以後的天空，依然可以充滿亮麗繽紛的色彩。