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你的身體也生鏽了?癌症、失智來敲門!
一顆色彩飽滿、鮮紅欲滴的大蘋果在桌上,讓人忍不住咬下一口,但一段時間蘋果與空氣接觸後,再咬下蘋果,是否口感已不再鮮脆、顏色也變的不好看了呢?這是因為產生了氧化...
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大腦發出警訊別已讀不回! 10樣法寶讓腦力更靈活
每年12月底總是年度結案與提案的季節,每天都被案子追著跑,信件、文件堆積如山,忙得暈頭轉向,常常想到什麼又突然忘記,甚至昨天午餐吃過什麼都想不起來,滿滿的Line訊...
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營養素的MVP -維生素D
這幾年說到營養素,最夯的就是維生素D了!大家都知道維生素D可幫助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收, 使骨骼強壯、避免骨質疏鬆,但愈來愈多研究發現,它的重要性不僅如此...
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預防失智有3多 常保腦部健康
全球每4秒就新增1名失智症者,台灣每100人中就有1人罹患失智症,老年失智症患者罹病期可長達10年,而一名失智症患者每年平均醫療與照護花費超過新台幣300萬元,相當可觀。...
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解除緊繃情緒 吃出彩色好心情
年底壓力大 吃對食物提升工作力 隨著年關步步逼近,上班族工作量大增,隨之而來的壓力不僅讓情緒緊繃,造成疲勞、失眠、注意力不集中等問題,甚至許多人會用吃來麻痺自己...
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