每年12月底總是年度結案與提案的季節，每天都被案子追著跑，信件、文件堆積如山，忙得暈頭轉向，常常想到什麼又突然忘記，甚至昨天午餐吃過什麼都想不起來，滿滿的Line訊...

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年底壓力大 吃對食物提升工作力 隨著年關步步逼近，上班族工作量大增，隨之而來的壓力不僅讓情緒緊繃，造成疲勞、失眠、注意力不集中等問題，甚至許多人會用吃來麻痺自己...

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母親節將至，媽媽應該更重視自己的健康!現代女性總是工作、家庭兩頭忙，忙到沒時間運動，中午外食居多，下午茶喜歡吃甜點犒賞自己，小心可能在無形中傷害心血管健康!聯安...

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根據衛福部統計，十大死因中，心血管疾病名列第二，台灣每年有近萬人罹患心血管相關疾病，聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，心血管疾病並非單一疾病，為心臟...

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「熬夜趕出了企劃案，今天得喝上三杯咖啡才能有精神」; 「我昨晚沒睡好，今天一整天都懶洋洋的提不起勁」; 「昨天又失眠了，今天一整天頭痛、無力，還好想發脾氣」。 ...

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身心狀況壓力過重，容易出現身體不適 朱先生 46歲，沒做過健康檢查，最近因為自覺免疫機能變差、肩頸酸痛、心悸、反胃、無力感、不易入睡、有時候甚至會喘不過氣來，...

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根據九十三年台灣十大死因統計，癌症一如預期的又蟬聯冠軍寶座，以致於現代人幾乎是聞癌色變，癌症的發生與否關係著遺傳、生活習慣、飲食型態…等許多因素，另外，...

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科技的進步帶動了繁榮的生活，使得生活的腳步也因而加快了許多，工作忙碌、生活緊張幾乎是現代人的寫照，長期下來若沒有適當的舒壓方法，無形中容易使身體引發一連串的負...

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這一代的年輕上班族由於社會環境壓力大，加上飲食作息不正常，許多人雖年紀輕輕，體能及身體狀況都像個中年人，而有癌症家族史的人，更容易因生活習慣不良，提早引發癌症...

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在我營養諮詢的過程當中，常有女性朋友問我，「我還不到45歲，為何我開始出現情緒不穩、燥熱，我是不是提早進入更年期了？」 台灣女性更年期約發生在45~55歲之間，但是根...

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南瓜子如何預防攝護腺肥大 根據衛生署食品衛生化驗結果，南瓜子富含高營養價值，其含有極大的鋅（Zinc）含量， 能有效預防攝護腺肥大症狀，市售南瓜子每一百公克含七點...

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缺乏鈣質是造成骨質疏鬆的最大元兇，它將導致骨骼的裂痕增多、身高下降、臀部或背部疼痛、脊椎彎曲等症狀。男性的骨質量比起女性多了30％，故此症狀多威脅的是女性，...

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當月經來潮或正值更年期時，常會有情緒低落或脾氣暴躁的情況發生，相信這是許多女性朋友們都有過的 經驗，其實這是因為身體荷爾蒙改變的關係。根據統計資料顯示，台...

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40歲張先生在科技公司擔任主管，但常常覺得疲倦，白天打瞌睡，晚上也提不起勁，連房事都受到影響，原以為是工作太累、壓力過大導致，但經檢查後發現，原來男性荷爾已低下...

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男人年屆40，未老先衰？不論怎麼休息、各項健康檢查也都沒問題，但總少了小夥子的衝勁與體力？常感到心力疲憊，感覺刺激的事物越來越少？是不是體型肥胖？是不是熬夜吃苦...

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「身體很累，腦袋卻不休息」、「忘東忘西，記憶力大不如前」、「原本不計較的小小差錯，近來卻是惹得自己不時發怒的主要環節」、「在工作中一直是拼命三郎，熬夜、失...

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溫馨五月到來，不只提醒大家要關愛母親，也正是女性朋友檢視自己健康的最佳時機。從衛福部國健署公布國人2011年癌症統計數據看，對女性健康威脅最大的乳癌與肺癌，發生人...

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溫馨5月裡，為人子女者關懷母親健康時，有沒有注意到媽媽的身型是否變得「嬌小」了？這可能就是需要小心母親出現骨質疏鬆的警訊。 骨鬆可能導致壓迫性骨折 女性身高...

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你是否常常感到疲倦，明明沒有做什麼事卻提不起精神、記憶力變差、注意力無法集中，擔心是不是人老了，腦袋也就跟著不中用了？要小心，這搞不好是荷爾蒙在作怪。 現代人...

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隨著社會與生活型態的改變，許多因為壓力大、生活作息與不良的飲食習慣而導致的「代謝症候群」發生率越來越高。因此，「代謝症候群」的預防與治療成為現代人必須正視的重...

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