平時工作壓力大，用餐時間不規律，過年山珍海味來者不拒，腸胃隱隱不舒服，吞顆胃藥就沒事了嗎？不當飲食習慣可能讓胃食道逆流加劇，誘發癌前細胞變異機率，千萬別輕忽！來...

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現代女性總是工作、家庭兩頭忙，忙到沒時間運動，中午外食居多，下午茶喜歡吃甜點犒賞自己，小心可能在無形中傷害心血管健康!聯安診所心臟科醫師蔡忠文表示心血管疾病往往...

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和一般忙碌上班族一樣，小莉一星期至少五天都要當「老外」，連續幾年上班日三餐皆外食的結果，不僅經常為了便秘而苦惱，今年員工健檢的「成績單」竟出現紅字，血脂、血糖...

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現代人由於工作量大且都過於忙碌，飲食型態亦過於精緻，而且大多是高油高糖的飲食，導致攝取過多的油脂及糖類，長久下來會增加血液的膽固醇及三酸甘油脂含量，因而增加血...

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冷冷的冬天，總讓人覺得是「進補」的好時機，於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞輪番上陣。不過，聯安診所心臟科主任蔡忠文醫師提醒，這類料理雖然可以禦寒暖身，卻不一定可...

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藝人蔡依林曾經為了減肥，凡是含有油脂的食物一律過水才吃，許多愛美女性紛紛效法，視油為健康與美麗的公敵。其實油脂在身體當中扮演非常重要的角色，如果內臟缺少油...

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根據美國心臟病協會(American Heart Association, AHA) 的調查顯示，在美國每三個人之中就有一個人會死於心血管疾病：包括冠狀動脈硬化、心律不整、心肌梗塞、中風等...

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根據衛生署國民健康局「國人春節期間體重控制調查」，過年期間，近4成5的民眾過年期間體重會增加，因吃下比平常多的零食和飲料，但運動量卻又減少，平均長胖1.7公斤 。 年...

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日前政府稽查外食業者用油不合格之新聞事件炒得沸沸揚揚，民眾以為減少外食就可避免「食」油危機，但是根據聯安預防醫學機構的數據分析顯示，家庭烹調更是不良油品肆虐的...

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食安風暴頻傳，惹得人心惶惶，偏偏一般上班族幾乎每日三餐都要當「老外」，便當、速食、自助餐、小吃攤、超商外賣等四處林立，雖然方便有餘，卻也令人難以掌控食材來源的...

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2013年國健局的癌症發生率統計中，腸癌是國人癌症發生率第一名，已連續四年蟬聯冠軍寶座，預防「大」病從注意「小」徵兆開始，聯安連8年近8萬筆腸鏡報告大調查！顛覆男性...

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你也有相同困擾嗎？原本穿起來很好看的低腰褲，不知不覺越穿越緊，最後在褲頭上擠出一圈游泳圈，於是你改穿寬鬆上衣掩飾，最後坐捷運竟然開始有人讓位了！ 全台有越來...

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32歲的林小姐，為保持窈窕身材，長期清淡飲食，肚子餓時僅以麵包、小餅乾等果腹，殊不知高溫烘焙的精緻食物，反式脂肪酸含量高，長期下來，致使三酸甘油脂及膽固醇偏高，...

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春節就是要吃喝玩樂才過癮，只是一不小心吃過頭，年後就有「副作用」上身，每天得要多揹個2-3公斤體重出門！若是想要趁早甩掉這些「不速之客」，營養師建議可得好好把握「...

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天氣即將入冬，天冷不僅容易讓人全身懶洋洋地躲在家裡或被窩裡，就是和朋友相約吃麻辣火鍋、燒烤、薑母鴨、麻油雞，油膩食物一口接著一口，聯安診所鄭乃源院長提醒，...

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只要氣溫驟降，下午上班時就開始計劃著晚餐要來好好補一下，於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨……等，自然就出現在餐桌上，於是一個冬天過後不知不覺就...

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營養師認為，秋冬季節是最適合減肥的，由於寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多，因此可以消耗更多的脂肪，除了季節外，以下整理出6招提高...

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