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補充深海「魚油」好處多多,但您真的補對了嗎?
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 大家都說吃魚油好處多多,照顧健康就要補充魚油,但外面這麼多魚油,我應該如何挑選呢? ➤聯安預防醫學機構 聯安診所...
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全家還在吃同一罐綜合維他命?不同族群保健品這樣挑
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品,但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手,請問營養師該怎麼挑選呢? ...
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十大抗氧化超級食物,吃回年輕!遠離癌症、失智!
現代人的生活環境充斥著加工食品、空氣汙染,且壓力大,導致身體出現過多自由基,大小疾病和老化問題就不斷找上門,由於外在環境充滿了危險因子,抗氧化、消除自由...
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防疫到底要吃哪些保健品? 營養師盤點這5項!
【請問營養師-防疫特刊】 防疫期間均衡飲食很重要,因為我們的免疫系統,依靠著我們每天吃進身體的營養素在運作,包含維生素、礦物質、蛋白質、脂肪酸等。 若缺乏...
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疲勞?骨鬆?心血管問題? 營養師統整對照保健品!
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 這麼多種保健品,到底該如何選擇自己需要補充什麼呢? 哪些是詢問度最高的呢? ➤ 聯安預防醫學機構 聯青診所...
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易感冒、睡眠差竟是維生素D缺乏惹禍?日常三大方法補足維生素D
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 我總覺得自己很容易疲累,還以為可能只是因為晚上沒睡好,殊不知身體小毛病越來越多,一下感冒、一下過敏,身邊有朋友建議我可...
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和你想的不一樣,小心保健品多吃多錯
長年旅居海外工作的呂先生,事業成功,年過花甲的他十分注重養身,工作之餘依然要求飲食均衡、定期運動,甚至願意花較高額的費用購買海外知名品牌保健食品,希望可讓身體...
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【睡眠特輯】三大助眠營養品 讓你一覺好眠!
睡眠是近代人日趨關注的議題,造成失眠的原因非常多,大部分是由多重因素所影響,而其中最主要的原因是生活習慣及壓力。偶爾失眠的人可以先從檢視、調整睡眠習慣開始,再...
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