擺脫年後肥 這樣做提升基礎代謝率 改善手腳冰冷 近期濕冷的天氣讓人覺得身體暖不起來，也瘦不下來！春天的腳步越來越近了，但「年後肥」還未遠離，跟著我們一起透過簡...

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平時工作壓力大，用餐時間不規律，過年山珍海味來者不拒，腸胃隱隱不舒服，吞顆胃藥就沒事了嗎？不當飲食習慣可能讓胃食道逆流加劇，誘發癌前細胞變異機率，千萬別輕忽！來...

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您每天吃的油，選對了嗎? 「我最近在減肥，便當菜都要用熱水燙，過油之後才吃」「我老婆為了全家人的健康，煮菜完全不加油」這是民眾對『油』常有的迷思！油脂不僅扮演增...

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強烈大陸冷氣團來襲，氣溫驟降心肌梗塞也容易悄悄來襲，冬季為心臟、腦血管疾病的好發時節， 聯安健康知識+的忠實讀者們，來場健康大會考，看看您對心肌梗塞知多少？ ...

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春節就是要吃喝玩樂才過癮，只是一不小心吃過頭，年後就有「副作用」上身，每天得要多揹個2-3公斤體重出門！若是想要趁早甩掉這些「不速之客」，營養師建議可得好好把握「...

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農曆春節與家人相聚，餐餐佳餚，大魚大肉，正餐之餘還有年糕、開心果等年節零食，吃不完的豐盛美食，天天睡到自然醒的不規律作息，在無形中增加了身體負擔，聯安診所營養...

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近日天氣冷颼颼，氣溫持續下降，交友廣闊的羅小姐已經開始連著好幾天都大啖薑母鴨、羊肉爐等冬令進補的美食了，且和朋友們聚餐一開心，不知不覺就吃下一堆高油膩食物，雖...

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年關將屆，採買年貨已進入倒數計時階段，但衛生單位抽查發現市售年貨含漂白劑或防腐劑等人工添加物超標事件頻傳，日前甚至有大陸來的竹笙驗出漂白劑超標23倍，讓人難以安...

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只要氣溫驟降，下午上班時就開始計劃著晚餐要來好好補一下，於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨……等，自然就出現在餐桌上，於是一個冬天過後不知不覺就...

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營養師認為，秋冬季節是最適合減肥的，由於寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多，因此可以消耗更多的脂肪，除了季節外，以下整理出6招提高...

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