訂閱醫周刊
目前已有 401 人訂閱醫周刊
目前已有 401 人訂閱醫周刊
聯安開餐廳啦! 健康就從這一餐開始
許多健康問題除了遺傳因素以外,都是長期的飲食與生活型態所養成,現代人外食比例高,如何選擇安心又健康的食物,是每個人每天都會面臨到的問題。 上班族周小姐說:「...
MORE
上班族3大健康隱憂 「腸、心、肝」傷腦筋
健康的員工是企業最珍貴的資產,聯安預防醫學機構邁入第23個年頭,累積健檢大數據資料庫,於3月18日舉辦「企業員工健康趨勢&蔬活DIY」健檢承辦人聯誼會,分享『上班族健...
MORE
【創意蔬食料理】黑胡麻醬拌龍鬚
黑胡麻醬拌龍鬚 材料:龍鬚菜250g、紅椒、黃椒切丁各20g、白芝麻粒50g 調味料:黑芝麻醬4大匙、味醂2大匙、味噌1小匙、RO飲用水4大匙、素蠔油1小匙、鹽1/4匙 作...
MORE
【創意蔬食料理】菇帶子芒果沙拉
【創意蔬食料理】菇帶子芒果沙拉 材料:綜合生菜50g、芒果1個、杏鮑菇1根、綜合堅果30g 調味料:市售和風沙拉油醋2大匙 作法: 1. 生菜洗淨,浸泡冰水10分鐘,...
MORE
【中秋蔬食小點】五味醬佐杏鮑秋葵
五味醬佐杏鮑秋葵 材料:杏鮑菇1根、秋葵100g、苜蓿芽20g、鳳梨2片 五味醬材料:蕃茄醬5大匙、素蠔油2大匙、糖1大匙、白醋1大匙、香油1小匙、辣椒末1/2茶匙、香菜末1...
MORE
【健康美食】五穀米飯糰製作方式
健康檢查,一年只有一次 但健康飲食,餐餐都能掌握 有嚐過在聯安健檢時所提供的五榖米飯糰嗎?是不是很美味呢? 用影片告訴你,在家裡也可以自製飯糰 只要幾個步驟...
MORE
開啟1+364有機健康新生活
我們何其幸運,居住在這山青水秀的寶島,擁有得天獨厚的自然資源,隨時可欣賞煙波飄渺的日月潭、夕日餘暉的白沙海景,更有春筍、夏果、秋稻、冬茶,四季輪轉的豐美物產。...
MORE
正確且適量早餐 備妥一整天的元氣
小玉的主管,近來總是驚訝她在動腦會議上的創意與活躍,細心打探,才發現,這女孩不是突然開竅,而是終於開始吃早餐了。小玉就像一般的上班族,將趕上打卡時間,看得比吃...
MORE
改善生活飲食 解決便秘痛苦
又是一個奮戰的夜晚,汪小姐蹲了半個小時,腸胃卻沒有半點動靜。 不知從何時開始,和便秘的抗戰,成為汪小姐每周最痛苦、卻又不得不面對的難題。當我們有機會仔細去檢視...
MORE
均衡吃素,才能吃的養生又健康
愛美的蔡小姐,為了追求苗條體型,決定以全素方式來減肥。半年下來,她體重的確減輕了五公斤,不過,卻發現自己工作中容易暈眩,皮膚與毛髮也變得乾澀,進一步來到聯安做...
MORE
多食花椰菜,可降低乳癌、肺癌發生機率?
花椰菜俗稱花菜,屬於十字花科蔬菜,為什麼稱作為十字花科蔬菜,因為它們開的花是由四片花瓣排成十字型而得名。同科的蔬菜還有:白菜、高麗菜、芥藍菜、油菜、青花菜...
MORE
素食者的均衡之道
現代人注重養生,也重視環保,因此素食人口逐年增加,甚至年齡層也有下降趨勢。從醫療角度來看,素食的確比葷食來的健康,可減少肥胖、減低心血管疾病的發生率,但從...
MORE
【創意蔬食料理】蘋果釀蕃茄
蘋果釀蕃茄 材料:小蕃茄3斤 調味料:蘋果醋375g、RO飲用水250g、話梅25g 作法: 燒一鍋熱水將小蕃茄燙過讓蕃茄稍微裂開,撈起泡入冰水中沖涼後去皮瀝乾備用 ...
MORE
【創意蔬食料理】胡麻綠竹
夏天食慾不佳,不知道吃什麼?適逢竹筍盛產季節,每一口都甜到心裡,煮湯、炒肉絲變不出花招了嗎?就要吃竹筍的鮮甜 !邀請聯安特約金牌主廚陳彥志,帶您做出步驟超簡單,...
MORE
選購無農藥污染新鮮蔬菜
為了能吃的更健康,近年有不少人提倡生機飲食或清淨飲食。但對多數人來說,要能餐餐都吃無汙染的食物,可能要花不少心血。專家建議,購買蔬果時只要多花點時間留意,可以...
MORE
校園蔬食風正夯
「食」在重要!以前的人認為「民以食為天」,到了現代,吃的問題,已攸關到地球人的繼絕存亡,再不重視,地球完了,人類同時也要走下歷史舞台。放眼看看全球氣候異常,暴...
MORE
碳匯行動 地球有愛
「校園蔬食日」這天,教室內外,有機米香處處飄。台北市士林區的葫蘆國小,1200多位師生在午餐時間共享有機米食。廣播送來營養師貼心的提醒:「我們今天的菜色有豆干、滷...
MORE
碳匯行動 地球有愛
相信很多農人有感,近兩年氣候特別異常,劇烈旱澇,嚴重威脅農業生產。許多農作物時序已經抓不準了,明明往年該下種時間,卻一直下雨,等到天氣放晴,種植時間已過。氣候...
MORE
關懷弱勢向有機生命出發
多年前,聯安即開始推動低碳環保愛地球的行動;而今年是聯安成立的20週年,聯安更擴大行動來宣示我們的使命,參與本次台北市政府所主辦的『和諧社會感恩回饋餐會』關懷弱...
MORE
蔬食Easy Go!
蔬食開步走 小葉健康、環保,行動派的他,決定蔬食,他列了以下行動清單,希望在日常生活中能輕鬆做到減肉多蔬! 從每餐少吃一點肉開始,到每周能有一天不吃肉。再...
MORE
取消訂閱醫周刊
取消訂閱