健康檢查，一年只有一次 但健康飲食，餐餐都能掌握 有嚐過在聯安健檢時所提供的五榖米飯糰嗎？是不是很美味呢？ 用影片告訴你，在家裡也可以自製飯糰 只要幾個步驟...

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五味醬佐杏鮑秋葵 材料：杏鮑菇1根、秋葵100g、苜蓿芽20g、鳳梨2片 五味醬材料：蕃茄醬5大匙、素蠔油2大匙、糖1大匙、白醋1大匙、香油1小匙、辣椒末1/2茶匙、香菜末1...

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蘋果釀蕃茄 材料：小蕃茄3斤 調味料：蘋果醋375g、RO飲用水250g、話梅25g 作法： 燒一鍋熱水將小蕃茄燙過讓蕃茄稍微裂開，撈起泡入冰水中沖涼後去皮瀝乾備用 ...

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夏天食慾不佳，不知道吃什麼？適逢竹筍盛產季節，每一口都甜到心裡，煮湯、炒肉絲變不出花招了嗎？就要吃竹筍的鮮甜 ！邀請聯安特約金牌主廚陳彥志，帶您做出步驟超簡單，...

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黑胡麻醬拌龍鬚 材料：龍鬚菜250g、紅椒、黃椒切丁各20g、白芝麻粒50g 調味料：黑芝麻醬4大匙、味醂2大匙、味噌1小匙、RO飲用水4大匙、素蠔油1小匙、鹽1/4匙 作...

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【創意蔬食料理】菇帶子芒果沙拉 材料：綜合生菜50g、芒果1個、杏鮑菇1根、綜合堅果30g 調味料：市售和風沙拉油醋2大匙 作法： 1. 生菜洗淨，浸泡冰水10分鐘，...

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