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【健康美食】五穀米飯糰製作方式
健康檢查,一年只有一次 但健康飲食,餐餐都能掌握 有嚐過在聯安健檢時所提供的五榖米飯糰嗎?是不是很美味呢? 用影片告訴你,在家裡也可以自製飯糰 只要幾個步驟...
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【中秋蔬食小點】五味醬佐杏鮑秋葵
五味醬佐杏鮑秋葵 材料:杏鮑菇1根、秋葵100g、苜蓿芽20g、鳳梨2片 五味醬材料:蕃茄醬5大匙、素蠔油2大匙、糖1大匙、白醋1大匙、香油1小匙、辣椒末1/2茶匙、香菜末1...
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【創意蔬食料理】蘋果釀蕃茄
蘋果釀蕃茄 材料:小蕃茄3斤 調味料:蘋果醋375g、RO飲用水250g、話梅25g 作法: 燒一鍋熱水將小蕃茄燙過讓蕃茄稍微裂開,撈起泡入冰水中沖涼後去皮瀝乾備用 ...
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【創意蔬食料理】胡麻綠竹
夏天食慾不佳,不知道吃什麼?適逢竹筍盛產季節,每一口都甜到心裡,煮湯、炒肉絲變不出花招了嗎?就要吃竹筍的鮮甜 !邀請聯安特約金牌主廚陳彥志,帶您做出步驟超簡單,...
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【創意蔬食料理】黑胡麻醬拌龍鬚
黑胡麻醬拌龍鬚 材料:龍鬚菜250g、紅椒、黃椒切丁各20g、白芝麻粒50g 調味料:黑芝麻醬4大匙、味醂2大匙、味噌1小匙、RO飲用水4大匙、素蠔油1小匙、鹽1/4匙 作...
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【創意蔬食料理】菇帶子芒果沙拉
【創意蔬食料理】菇帶子芒果沙拉 材料:綜合生菜50g、芒果1個、杏鮑菇1根、綜合堅果30g 調味料:市售和風沙拉油醋2大匙 作法: 1. 生菜洗淨,浸泡冰水10分鐘,...
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