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果糖危害? 喝手搖飲的你注意了!
近年來不少專家都在倡導「減糖生活」,尤其要減少「果糖」的攝取量,到底為什麼吃果糖不好呢?果糖對健康到底有什麼嚴重影響呢?聯安診所資深營養師徐景...
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營養師:吃水果當晚餐,小心脂肪肝上身!
每天晚餐不吃飯、不吃任何東西,只吃一大盤水果一定瘦?! 水果熱量低,多吃一點沒關係?! 聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師提醒,千萬別掉入隱藏陷阱,想把水果當...
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果糖比蔗糖好?
每1公克的果糖與蔗糖都具有4大卡的熱量,但兩者的相對甜度不同。蔗糖甜度為100而果糖相對甜度為170,這表示,若想到達到相同甜度的口感,蔗糖的添加量必須高出果糖許多,...
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