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年菜、零食熱量大公開!這樣吃也不會年後幸福肥
【聯安預防醫學健康講堂】 過年將至,圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料,今年春節長達九天,這樣吃下去熱量一定爆表,怎麼吃才可以享受美食又不變胖?聯安預防...
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年節美食總量管制 輕鬆享食少負擔
淑芬每年過年總享受睡到自然醒,早午餐一起吃、晚上再大啖美食的悠閒生活,但開工時照鏡子總是圓了一圈,體重計上的數字也微微上升,讓她苦惱不已,到底怎麼吃才能兼顧美...
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中秋月圓人不圓
一年一度的中秋節即將來到,想要享受美食又不發福? 聯安診所營養師莊譓馨表示,只要稍多留意卡洛里攝取,體重控制並非難事!首先,第一步就是了解自己的熱量攝取...
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